Assertiviteitstips

Frisse tips en inzichten voor iedereen die slimmer en prettiger met anderen wil omgaan

Mindfulness assertiviteit.

Mindfulness en assertiviteit hebben raakvlakken

De laatste tijd is er steeds meer aandacht voor Mindfulness. Cursussen, handboeken en meditatie-instructies lijken niet aan te slepen. Maar wat is Mindfulness eigenlijk?

pesten-assertiviteit

Hoe je pesten met assertiviteit aanpakt

We zijn de laatste weken opgeschrikt door verschrikkelijke nieuwsberichten, die discussies over gevaarlijke trends in de maatschappij aanzwengelen. Eén van de onderwerpen is de aanpak van pesten op school.

verschil Assertiviteit agressie.

Assertiviteit en agressie: 2 verschillende dingen

De term assertiviteit wordt vaak ten onrechte bestempeld als agressie. Ook in de media bestaat verwarring over de betekenis van assertiviteit.

oorzaak subassertief

Wat veroorzaakt dat je subassertief bent?

Wie subassertief is, komt niet voor zichzelf op. Met dit onderdanige gedrag bewaar je op de korte termijn misschien de goede vrede, maar heb je op de langere termijn met allerlei neveneffecten te maken.

Gelukkig worden. 5 tips helpen

Assertiever worden? Verander je overtuigingen

Je kunt de theorie van assertiviteit helemaal begrijpen, maar als die niet strookt met jouw persoonlijke overtuigingen, zul je de grootste moeite hebben deze in de praktijk toe te passen. Wie assertiever wil worden, zal daarom eerst goed tussen de oren moeten kijken.

slachtofferrol-assertiviteit

Slachtofferrol hoort niet bij assertiviteit

Eén van de kenmerken van subassertieve mensen is dat ze de rol van een slachtoffer spelen. Zij zijn er niet aan schuldig dat collega’s en bazen misbruik van hen maken en over hen heen lopen; nee, de wereld is slecht.

Assertiviteit lost stotteren op

Assertiviteit lost stotteren op

Het McGuire-programma doet wonderen bij stotteraars. Eén van de manieren waarop Dave McGuire, zelf een voormalig stotteraar, dit probleem aanpakt is door middel van een assertiviteitscursus.

Jezelf zijn op het werk_

Wie assertief is, is aanwezig

Een assertief persoon is oprecht geïnteresseerd in de ander. Hij verdedigt zijn eigen rechten en mening, maar heeft ook interesse in de standpunten van zijn medemens.

Assertief worden door complimenten

Assertief worden door complimenten

Eén van de leukste manieren om assertief te worden is door middel van complimenten. Op een speelse manier voel je jezelf beter en leer je om mensen om je heen een positief gevoel te geven.

assertief-zijn-tijdens-een-sollicitatiegesprek-5-tips-header

Assertief zijn tijdens een sollicitatiegesprek: 5 tips

Assertiviteit is een veelgevraagde kwaliteit in vacatureomschrijvingen. Waar je jouw (gebrek aan) assertiviteit in je sollicitatiebrief nog kunt verhullen, komt dit tijdens het sollicitatiegesprek al snel boven tafel.

nee-zeggen-telefonische-verkopers

Nee zeggen tegen telefonische verkopers

Vandaag een schitterend bericht in het nieuws: de overheid gaat de burger helpen om assertiever te worden aan de telefoon. Schijnbaar hebben we er nogal moeite mee om nee te zeggen tegen telefonische verkopers.

situaties-die-om-assertiviteit-vragen-header

4 situaties die om assertiviteit vragen

Je hoeft niet altijd assertief te zijn. Als het om een onbenullig detail gaat, kan het belangrijker voor je zijn om hier geen energie aan te besteden. Maar bij zaken die jou wél aangaan, is assertiviteit geboden.

assertief-zijn-header

assertief zijn: hoe doe je dat?

Door assertief te zijn zorg je ervoor dat mensen je mening weten, dat ze rekening met je houden en dat je je nergens toe verplicht voelt.

Leren nee zeggen. Wees liever stellig.

Assertiviteit: ‘Nee voelen is niet doen!’

Waar we vaak horen dat assertief zijn voor jezelf opkomen betekent, heeft Van Stekelenburg het over uitgaan van je eigen gevoel. ‘Ja voelen is ja doen,’ vertelt ze. ‘En nee voelen is zeker niet doen!’ Wat ons betreft is dit een interessante visie.

Assertief communiceren: taalgebruik

Wie assertief is, maakt zijn meningen en gevoelens aan anderen duidelijk. Daar hoort onder anderen het praten in de ik-vorm bij. Op die manier ben je je beter bewust van je emoties en is het makkelijker voor anderen om zich in jou te verplaatsen en hun gedrag aan te passen.

Assertiviteit zonder angst

Assertiviteit zonder angst

Het grootste obstakel voor subassertieve personen is angst. We zijn bang om agressief over te komen, anderen te ergeren of als onaardig over te komen.

Lichaamstaal.

Lichaamstaal: assertiviteit uitstralen

Volgens psycholoog Albert Mehrabian brengt onze lichaamstaal 55% van de boodschap over. Auteur Günther Rebel beweert zelfs dat 97% van onze communicatie non-verbaal is.

Stoppen met piekeren

Nee zeggen is makkelijker dan je denkt

Neem je teveel hooi op je vork? Voel je je constant gestresst en opgejaagd? Dan is de kans groot dat je als een soort van Yes Man door het leven gaat. Eén van de belangrijkste eigenschappen van assertieve personen is dat zij probleemloos nee kunnen zeggen.

Betekenis kleuren

5 tips om je assertiviteit te vergroten

Assertiever worden – hoe doe je dat nu precies? Op deze website geven we je heel wat tips. Daarbij schuwen we niet om naar externe bronnen te verwijzen.

Assertief woordenboek

Cursus assertiviteit in boekvorm

Assertief worden leren we tijdens een cursus assertiviteit, waarin we allerlei situaties kunnen oefen in o.a. rollenspellen, nietwaar? Het Engelstalige gidsje (96 pagina’s) Assert Yourself And Change Your Life, geschreven door Suzie Hayman, belooft de lezer tips en trucs waarmee hij of zij stukken assertiever zal zijn.

Volg ons op Facebook

Like onze pagina op Facebook en laat je inspireren door slimme tijdwinst tips.

Gratis slimme tips!

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time-management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd!

Trainingsagenda

Onze 1-daagse trainingen

december

11dec09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

januari

15jan09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

22jan09:0016:00Eindhoven • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Eindhoven, Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven

22jan09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Rotterdam, Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL

29jan09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Amsterdam Arena, Hoogoorddreef 5, 1101 BA Amsterdam-Zuidoost

februari

05feb09:0016:00Zwolle • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Zwolle, Lübeckplein 21, 8017 JZ Zwolle

11feb09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

maart

04mrt09:0016:00Online • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 Online via een interactieve video conferencing

12mrt09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

19mrt09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Rotterdam, Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL

19mrt09:0016:00Eindhoven • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Eindhoven, Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven

26mrt09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Amsterdam Arena, Hoogoorddreef 5, 1101 BA Amsterdam-Zuidoost

april

09apr09:0016:00Zwolle • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Zwolle, Lübeckplein 21, 8017 JZ Zwolle

15apr09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

22apr09:0016:00Online • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 Online via een interactieve video conferencing

mei

21mei09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

juni

03jun09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Rotterdam, Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL

03jun09:0016:00Eindhoven • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Eindhoven, Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven

11jun09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Amsterdam Arena, Hoogoorddreef 5, 1101 BA Amsterdam-Zuidoost

11jun09:0016:00Zwolle • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Zwolle, Lübeckplein 21, 8017 JZ Zwolle

17jun09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

17jun09:0016:00Online • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 Online via een interactieve video conferencing

juli

09jul09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus assertiviteit09:00 - 16:00 BCN Utrecht CS, Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT

Meest populair

Lees alles over onze populaire 1-daagse open trainingen bij jou in de buurt

Lees alles over onze coachingsmogelijkheden

Heb je vragen?

Bel ons, we helpen je graag verder:

085 – 06 510 19 *

Of mail ons je vraag: info@tijdwinst.com

* Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19
Maandag t/m vrijdag • 09:00 tot 17:00 uur

Maatwerk training?

Vertel ons vrijblijvend over de uitdagingen waarmee jullie te maken hebben.

Vraag een voorstel aan en laat je verrassen door onze aanpak.

Gratis slimme tips!

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand.
Geen spam, beloofd!

X