Assertiviteitstips
Frisse tips en inzichten voor iedereen die slimmer en prettiger met anderen wil omgaan
Volg ons op Facebook
Like onze pagina op Facebook en laat je inspireren door slimme tijdwinst tips.
Gratis slimme tips!
Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time-management tips voor een druk én leuk (werk)leven:
Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd!
Trainingsagenda
Onze 1-daagse trainingen
Current Month
april
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
mei
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
juni
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Rotterdam
Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Eindhoven
Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Zwolle
Lübeckplein 21, 8017 JZ Zwolle
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
juli
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
Online via een interactieve video conferencing
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
september
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Rotterdam
Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Eindhoven
Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
oktober
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Zwolle
Lübeckplein 21, 8017 JZ Zwolle
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
november
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Donderdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Utrecht CS
Catharijnesingel 48 3511 GC UTRECHT
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Rotterdam
Barbizonlaan 25 2908 MB CAPELLE AAN DE IJSSEL
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Locatie
BCN Eindhoven
Kennedyplein 204, 5611 ZT Eindhoven
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Cursusdetails
Cursusdetails
Tijd
(Vrijdag) 09:00 - 16:00
Georganiseerd door
TIJDwinst.comTijdwinst.com is gespecialiseerd in feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, time-management, snellezen en slimmer werken. Wij verzorgen praktische cursussen, workshops en lezingen door heel Nederland, België en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalige internationale klanten.Telefoon Vanuit Nederland: 085 – 06 510 19 / Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19 Postadres: Postbus 45, 6120 AA, BORN
Meest populair
Ook inspirerend om te lezen
Pas op: slimme woorden maken je dommer!- Onzeker in je werk zijn duidt op ‘bedriegerssyndroom’ — lijd jij eraan?
- De (bewezen) kracht van wilskracht: laat je inspireren door dit bijzondere duo
- Zelfmedelijden — waarom we moeten stoppen met onszelf zo zielig te vinden.
- Collega’s op Facebook? 1 privacy-tip
- Nee zeggen tegen telefonische verkopers
- Kun je té aardig zijn? – “Ja”, zegt de wetenschap
- Een goede LAATSTE indruk: minstens zo belangrijk (en zo maak je ’m)
- Lust of liefde? Één oogbeweging verraadt het
Lees alles over onze populaire 1-daagse open trainingen bij jou in de buurt
Lees alles over onze coachingsmogelijkheden
Heb je vragen?
Bel ons, we helpen je graag verder:
085 – 06 510 19 *
Of mail ons je vraag: info@tijdwinst.com
* Vanuit België: 0031 85 – 06 510 19
Maandag t/m vrijdag • 09:00 tot 17:00 uur
Maatwerk training?
Vertel ons vrijblijvend over de uitdagingen waarmee jullie te maken hebben.
Vraag een voorstel aan en laat je verrassen door onze aanpak.
Gratis slimme tips!
Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme tips voor een druk én leuk (werk)leven:
Maximaal 2x per maand.
Geen spam, beloofd!
Onderhandelen, the complete guide (om tot een keiharde deal te komen)
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlOok wanneer je niet dagelijks miljoenendeals sluit, doe je het: onderhandelen. Toch blijkt niet elke methode de juiste. Wil je succesvol tot een akkoord komen, dan zul jij je aan een paar regels moeten houden. Welke dat zijn, lees je in deze uitgebreide onderhandel-handleiding. Voor een goede deal, keer op keer.
Hoe kun je begrip tonen op de juiste manier? Met deze 3 stappen!
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlHet is je vast weleens overkomen. Iemand luistert wel naar je, knikt driftig ‘ja’ en hmhm’t ook regelmatig tussendoor. Toch voel je je niet echt begrepen. Je hebt het gevoel dat de ander over het onderwerp heen praat, je niet écht begrijpt of te snel met ongevraagde adviezen komt. Niet waar jij behoefte aan hebt. […]
Herken je conflictvermijdend gedrag? Ga de confrontatie aan!
/in Assertief worden /door Redactie Assertief.nlHeb jij de neiging om conflicten uit de weg te gaan? Logisch op zich. We willen allemaal het liefst aardig gevonden worden. Maar conflictvermijdend gedrag helpt je niet verder. Je lost er problemen niet mee op; misschien worden ze zelfs erger. Hoe ga je conflictvermijdend gedrag tegen en kun je tóch (op een prettige manier) […]
Tips om gevoelens te uiten? Gebruik deze 5 stappen!
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlEmoties – we ervaren ze de hele dag door. Maar als gevoelens je dwars zitten, staat je één ding te doen: je gevoelens uiten. Om je hoofd leger te maken, je stressniveau te beheersen, betere relaties te krijgen en misschien wel iets aan het gevoel te doen. Maar hoe? Met deze tips om je gevoelens […]
Zelfmedelijden — waarom we moeten stoppen met onszelf zo zielig te vinden.
/in Assertief worden /door Redactie Assertief.nlHet is ontzettend makkelijk om je te verschuilen achter zelfmedelijden. Het voorkomt dat je je verantwoordelijk voelt voor je eigen falen. Daarnaast geeft het ook je jaloezie en luiheid een plekje. Want dat jij jouw droom niet waarmaakt en ‘hij’ wel, is natuurlijk niet jouw schuld. “… hij kreeg alles in zijn schoot geworpen. Ik […]
Zelfvertrouwen verbeteren – 6 verrassende tips
/in Zelfvertrouwen /door Redactie Assertief.nl“Ik kan dit en ik ga ervoor!” Hoe mooi zou het zijn als dat de eerste gedachte is die door je hoofd schiet als je iets spannends gaat doen?! Maar helaas koop je niet zomaar een onsje extra zelfvertrouwen in de supermarkt. Wel kun je je zelfvertrouwen verbeteren. Hoe? Met deze 6 verrassende tips.
Uit je Slachtofferrol Stappen Begint met Verantwoordelijkheid Nemen (4 tips)
/in Assertief worden /door Redactie Assertief.nlEr is een groot verschil tussen slachtoffer zijn en jezelf in een slachtofferrol bevinden. De één onderneemt uiteindelijk actie, de ander vindt zichzelf vooral heel zielig. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelens en gedrag kruip je uit die rol. Zo neem je de regie over je eigen leven terug.
Leren grenzen aangeven? Oefen in 4 stappen
/in Assertief worden /door Redactie Assertief.nlGrenzen aangeven. Het klinkt zo eenvoudig, maar dat is het niet altijd. De douane kan precies in de gaten houden wie er over een landsgrens heen gaat. Maar checken of niemand jouw persoonlijke grenzen overschrijdt, is net iets lastiger. Hoe kun je jouw grenzen herkennen? En belangrijker nog: hoe voorkom je dat iemand eroverheen gaat? […]
Leren Omgaan met Kritiek | Zo Lukt Dat Je in 7 Stappen!
/in Assertief worden /door Redactie Assertief.nlJe hebt hard gezwoegd om dat ene adviesplan met strakke deadline nog op tijd af te krijgen. En dan is daar opeens de reactie van je collega: “Je advies is te kort door de bocht. Het mist diepgang.” Je schiet in de stress. Je had er juist zo hard je best op gedaan. Je eerste […]
Lage Zelfwaardering — Wat Doe Je Ertegen? (5 Tips)
/in Zelfvertrouwen /door Redactie Assertief.nlMet een lage zelfwaardering steek je onbewust een stokje voor je eigen succes. Je twijfelt aan jezelf en hebt bevestiging nodig van anderen om die twijfels los te laten. Het liefst doe je het daarom voor iedereen goed. Maar zelfs dan vind je jezelf niet goed genoeg. Die gedachte zit heel diep geworteld. Maar gelukkig […]
Zwijgen is goud — in deze 6 gevallen kun je beter niets zeggen
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlHoewel je in onze assertiviteitscursus leert jezelf luid en duidelijk te verwoorden, onderschatten we niet de waarde van stil zijn. Daar bereik je namelijk evenveel (en soms zelfs meer) mee. Vooral wanneer jij je in één van deze 6 situaties bevindt. Dan kun je beter – sssst – zwijgen.
Omgaan met Emoties van Anderen (Zonder Jezelf te Laten Beïnvloeden)
/in Assertieve relaties /door Redactie Assertief.nlJe schouders worden regelmatig gebruikt om op te huilen. En ook zodra iemand zijn hart moet luchten ben jij dé aangewezen persoon. Toch laat het je vaak niet koud. Integendeel: ook jij raakt gefrustreerd, woedend of verdrietig. Dat wil je niet. Hoe jij je hier tegen wapent? Simpel: 5 simpele methodes leren je omgaan met […]
5 oefeningen voor assertiviteit op je werk
/in Assertiviteit /door Redactie Assertief.nlHoe voorkom je dat je collega over je grenzen heen gaat? Dat je extra taken aanneemt terwijl je agenda al uit zijn voegen barst? Assertief word je niet van de ene op de andere dag. Maar met oefenen kom je wel een heel eind. Met deze 5 praktische oefeningen voor assertiviteit kun jij vandaag nog […]
Zelfvertrouwen verhogen? Verander de manier waarop je communiceert
/in Zelfvertrouwen /door Redactie Assertief.nlDoor de jaren heen heb je een manier van spreken ontwikkeld die, zonder dat je het door hebt, je zelfvertrouwen schaadt. In plaats van rechtuit te spreken, steek je je mening onder stoelen of banken: je gebruikt twijfeltaal. Wil je jouw boodschap krachtig uiten en je zelfvertrouwen verbeteren, zeg deze 5 dingen dan nóóit meer!
Feedback krijgen? Door deze fout ontvang je het niet
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlHet is ontzettend goed dat je zelf om feedback vraagt; ‘t geeft aan dat je wil leren van je fouten. Toch betekent het niet dat je ook daadwerkelijk goede terugkoppeling krijgt. Dat heeft met 1 ding te maken: angst. Bij anderen. Angst om jou aan te spreken op je fouten. In 8 stappen neem je […]
Beter communiceren in je relatie? Voorkom de ‘Four Horsemen of the Marriage Apocalypse’.
/in Assertieve relaties /door Redactie Assertief.nlGebruik je één van deze 4 negatieve communicatiestijlen dan is je relatie voor 95% gedoemd te mislukken. Aldus deze echtscheidingsspecialist. Hij noemt ze de ‘Four Horsemen of the Marriage Apocalypse’ en vertelt waarom ze meer kapot maken dan je lief is. Wil je dat nou voorkomen (en liefde én respect weer onderdeel laten uitmaken van […]
Assertief zijn (zonder grof, sarcastisch of onderdanig te zijn)
/in Assertief communiceren /door Redactie Assertief.nlLet je niet op de wijze waarop je communiceert, dan raak je verstrikt in slechte gespreksvormen die je relaties saboteren. Denk aan passieve communicatie, agressieve, en passief agressieve gespreksvoering — de strop voor gezonde communicatie. Gelukkig is er 1 manier om ze tegen te gaan:
Piekeren stoppen? “Wees pragmatisch” zegt filosofische stroming.
/in Psychologie /door Redactie Assertief.nlAlweer staar je naar het plafond terwijl negatieve gedachten je hoofd vullen. “Misschien is voor mezelf beginnen toch geen goed idee’ denk je, terwijl je voor de zoveelste nacht wakker ligt. Hoe je hiermee stopt? “Wees pragmatisch. Denk alleen gedachten waar je daadwerkelijk iets aan hebt!” zegt de filosofie. Dat werkt zo:
Je laten beïnvloeden door negatieve vrienden of partner — zó gevaarlijk is het
/in Opkomen voor jezelf /door Redactie Assertief.nlDe wetenschap waarschuwt: “Pas op voor de vriend die constant klaagt.” Je laten beïnvloeden door een negatieve sociale kring blijkt namelijk kwalijker dan gedacht. Het advies? Leg de lat hoger en voorkom ’emotionele besmetting’.
Cognitieve herstructurering — de handleiding om negatieve gedachten te stoppen.
/in Psychologie /door Redactie Assertief.nlDat stemmetje in je hoofd blijft maar ratelen. Hoe je het stopt? “Met cognitieve herstructurering” zegt de psychologie. In deze praktische handleiding lees je wat dat is, en hoe je dat toepast.