Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
actief luisteren

Actief luisteren — 5 tips die jou een aangenamere collega maken

Vaak denk je dat je écht naar iemand luistert, maar in werkelijkheid zijn je gedachten toch ergens anders. Een gemiste kans! Want door actief te luisteren laat je zien dat je oprecht geïnteresseerd bent in je gesprekspartner en dat schept vertrouwen. En hier hebben jullie beide profijt van. Leer hier hoe jij een 360° luisteraar wordt, dankzij 5 tips.

Lees verder
Wat is narcisme1

Wat is narcisme? Een narcist herkennen aan 1 vraag!

Heeft die collega nogal wat narcistische trekken? Verdenk je misschien je baas ervan dat zij een narcist is? Het zou zomaar kunnen en met één eenvoudige – en wetenschappelijk ondersteunde – vraag kom je erachter. Echte narcisten zullen hem namelijk zó beantwoorden. Een narcist ontmaskeren was nog nooit zo eenvoudig!

Lees verder
Paniekaanval stoppen1

Ik heb een paniekaanval! Paniekaanval stoppen in 1 zin 

Je handen worden klam. Je voelt je hart in je keel. Ademen is moeilijk. Nee, je gaat niet dood — je hebt waarschijnlijk last van een paniekaanval. Wat te doen? Geef je eraan over. Wil je een paniekaanval stoppen dan zul je de vicieuze cirkel van angst moeten doorbreken. Dat doe je door slechts 1 simpele zin uit te spreken.

Lees verder
stress lichamelijke klachten 2

Kan stress lichamelijke klachten veroorzaken? Ja! Zo verlicht je ze

Krakende nek door stress? Stijve spieren en zelfs hoofdpijn? Beroemd onderzoekster Candace Pert ontdekte dat je emoties en je lijf veel sterker verbonden zijn dan je denkt. Verbazingwekkende verbindingen, tussen wenkbrauwen en depressies – en kaken en stress bijvoorbeeld. 4 mini-oefeningen verlossen je van stress lichamelijke klachten.

Lees verder
Wat zeggen pupillen1

Wat zeggen pupillen? Hoe je ogen verraden hoe jij je voelt

Of de ogen de spiegel van de ziel zijn, daar is de wetenschap nog niet uit. Maar de ogen zijn in elk geval zeker de spiegel van je brein en zelfs van je genen, blijkt nu. Benieuwd wat jouw ogen – of die van iemand die je op het oog hebt (pun intended) – zeggen? Check het.

Lees verder
alpha man

Ben ik een narcist? Doe de Narcissistic Personality Disorder-test

Je denkt dat je het bent: een narcist. Je vindt jezelf ijdel, een tikkeltje egocentrisch en misschien wel het beste dat de mensheid ooit is overkomen. Komen we in de buurt? Ontdek het zelf. Hier test je hoe hoog je scoort op de narcisme-schaal — van een gevalletje muurbloem tot narcissus zelf. ‘Ben ik een narcist’ beantwoord.

Lees verder
Doemdenken1

Stop met doemdenken over wat anderen van je vinden — 5 psychologische tips

Onze hersenen zijn van nature best wel negatief. Dat heeft met zijn overlevingsfunctie te maken. Daarom zijn we ook voortdurend bezig met risico’s inschatten en die vaak erger maken dan nodig. Wat zou je collega van je vinden als je grenzen aangeeft? Wat als je baas boos wordt? Stop met doemdenken en kom voor jezelf op – experts vertellen je […]

Lees verder
Blozen voorkomen1

Blozen voorkomen: hoe krijg je minder snel een rood hoofd?

Heeft jouw gezicht ook de neiging om snel rood te worden, zeker in sociale situaties? Gebeurt het misschien al als je eraan denkt? Ontdek 4 anti-blozen tips die voorkomen dat jouw gezicht in een tomaat verandert. Zo behoud je jouw perzikhuidje.

Lees verder
Gespreksonderwerpen date1

Gespreksonderwerpen date: wat zijn leuke onderwerpen om over te praten?

Spannend hoor, een date. Je wil de ander (beter) leren kennen, een band opbouwen en hopelijk meer. Alleen: hoe zorg je ervoor dat het gesprek niet stilvalt? Of dat je niet verder komt dan ‘dus… je woont nog steeds bij je ouders?’ Hieronder 36 gespreksonderwerpen voor een eerste (en als je het goed aanpakt: tweede) date.

Lees verder
Hoe omgaan met narcisme1

De pandemie van narcisten. Hoe omgaan met narcisme, volgens wetenschappers

We hebben te maken met een gevaarlijke pandemie, zeggen wetenschappers. Zij noemen narcisme hét gevaar voor relaties en vriendschappen: de pandemie van narcisten. En deze grootheidswaanzin blijft toenemen, onder vrienden, beroemdheden en politici. Hoe je moet omgaan met zulke narcisten? Daar hebben zij 1 heel duidelijk antwoord op: niet.

Lees verder
EXCUSES AANBIEDEN1

Hoe kun je het beste je excuses aanbieden? Zo zeg je (gemeend) ‘sorry’

Hoe kun je het beste je excuses aanbieden? Dat blijkt geeneens zo lastig. Laat zien (en horen) dat het je oprecht spijt. Want doe je het verkeerd (‘ik zei toch dat het me spijt!’) dan bereik je het tegenovergestelde effect. Dit is hoe je wél sorry zegt, in enkele stappen.

Lees verder
Kort en bondig communiceren

Je collega aanspreken? Kort en bondig communiceren voor het grootste effect

Elke vergadering is het weer raak. Jij draagt een (in jouw ogen) belangrijk punt aan, maar daar wordt zomaar overheen gewalst. Voordat je het door hebt, stapt die ene collega er alweer overheen. Daar wil je nu eens op een krachtige manier iets van zeggen. Zonder onzeker en twijfelend over te komen en mét een duidelijke boodschap. Dat is waar […]

Lees verder
woede

Hoe om te gaan met woede? Krop het niet op, maar doe dit

Voor de heethoofden onder ons: hoe kun je het beste met je boosheid omgaan? Moet woede beheersen door het te uiten of is opkroppen toch het veiligste? Beiden niet! Je furie krijg je het snelst onder controle wanneer jij je afleidt, zeggen woede-wetenschappers. En dat kun je zo doen:

Lees verder
ik-ik-jij-methode

Leer met de ik-ik-jij-methode opbouwende feedback geven (in 4 stappen)!

Waarschijnlijk staan weinig mensen erom te springen negatieve feedback te geven. Strooien met complimenten of stilzwijgend toeknikken is toch eenvoudiger dan iemand ergens op aanspreken. Wat nu als de ander het er niet mee eens is? Of een stevig weerwoord heeft? Met de ik-ik-jij-methode kom je goed beslagen ten ijs. Geef opbouwende feedback waarbij je rekening houdt met de ander […]

Lees verder
Johari Window 3

Een-op-een-gesprek: dé manier om je collega’s niet meer te overspoelen met vragen

Vind je het spannend om je collega om hulp te vragen? Of om voor de zoveelste keer tijdens een taak je collega aan te schieten voor een pasklare oplossing voor jouw probleem? Ontdek hoe je je collega’s minder hoeft te vragen en tóch antwoord krijgt op al je vragen. Productiviteits-experts zweren erbij: het een-op-een-gesprek. 

Lees verder
Beste opleider

Beste opleider

4 jaar op rij verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.

Landelijke dekking

Landelijke dekking

Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.

100% Tevredenheid

100% Tevredenheid

Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.

Score: 9,3

Score: 9,3

In het afgelopen jaar en meer dan 5.000 beoordelingen

+20 jaar ervaring

+20 jaar ervaring

Met onze ruim 20 jaar ervaring zijn wij dé specialisten