Alleen op stap, is dus wél een goed idee (zegt onderzoeker)

alleen-op-stap

In je eentje naar een restaurant: heerlijk of horror? Je denkt misschien het laatste, zoals veel mensen doen – maar het is toch echt een goed idee. Sta versteld van het wetenschappelijk bewijs dat alleen op stap gaan, van een parkbezoek tot dineren in je eentje, veel leuker en beter voor je is dan je denkt.
Verder lezen…

Assertiviteit tips – de top 5 (voor de meest netelige situaties)

assertieve tips

Iemand kruipt voor in de rij, je collega vraagt je (alweer) om hem te helpen terwijl je het razend druk hebt en de ruzies met je partner lopen te vaak uit de hand. Van die communicatief netelige situaties, die schreeuwen om een assertieve reactie. Niet schreeuwen, hoor! Volg liever de top 5 assertiviteit tips. 

Verder lezen..

Gesprek voeren? Zo ben je géén vreemde eend (3 tips)

gesprek-voeren

Je ziet een groepje mensen in gesprek. Je wil je er best bijvoegen, maar twijfelt. “Wat als ik een vreemde eend in de bijt bent?” Vlekkeloos deelnemen en zo’n gesprek voeren (zonder ongemakkelijkheid!) is een kwestie van weten welke 3 dingen je wel doet– en wat dé absolute no go is.

Verder lezen..

Ode aan de opschepper! (Mits je het goed doet)

opschepper

“Ik ben zo’n ontzettende kluns met …”, is heel normaal om te zeggen. “Ik ben heel goed in …”, is behoorlijk uit den boze. Je bent een opschepper, en da’s verkeerd. Maar alleen omdat je het verkeerd doet. Doe je het op de bewezen goede manier, dan mag zelf-lof best, in een sollicitatie of date […]

Verder lezen..

Mensen lezen zoals Sherlock doet – “Kun jij ook.”

mensen lezen

Sollicitatiegesprek, date of gewoon gesprek: je wil altijd graag weten wat voor iemand je (écht) tegenover je hebt. Door de onbewuste signalen op te pikken en vertalen. Net als Sherlock! Gelukkig is er een berg onderzoek naar gedaan en hebben we een persoonlijkheidspsycholoog met precies deze expertise om het je – in 5 minuten – […]

Verder lezen..

Schuldgevoel – stop het, op deze (verrassende!) manier

schuldgevoel

Je brein vindt het fijn. Schuldgevoel. Het beloont je er zelfs voor. Behoorlijk misleidend. Die beloning werkt in eerste instantie namelijk als een evolutionair functioneel waarschuwingslampje – “Pas op! Je bent te ver gegaan!” – maar ‘guilty pleasures’ saboteren de boel. Dit is hoe je het fixt.

Verder lezen..

Gespreksonderwerpen date nodig? Eentje maakt je (bewezen!) onweerstaanbaar.

gespreksonderwerpen date

“Eh…”, “Tja…” – Daar heb je weer zo’n stilte. Dodelijk voor je date. Gelukkig hoef je nooit meer zonder gespreksonderwerpen te zitten. Er is namelijk 1 onderwerp dat het altijd goed doet en jou de meest aantrekkelijke date ooit maakt – volgens psychologisch onderzoek.

Verder lezen..

Assertief gedrag bij Mandela en Clinton – herken jij het?

assertief-gedrag

Nelson Mandela en Bill Clinton. Om te zeggen dat deze twee personen krachtige persoonlijkheden zijn zou een understatement zijn. Het zijn iconen. En net zo groots en krachtig als ze zijn, zijn ze assertief – wat blijkt uit een video van hun ontmoeting in ‘94. 3 typische handelingen in die begroeting verraden typisch assertief gedrag. […]

Verder lezen..

Vrienden maken als volwassene: het kan! (in 3 stappen)

Vrienden maken als volwassene 6

Feit: je hebt steeds minder vrienden, naarmate je ouder wordt. Zonde, want vriendschappen zijn nog belangrijker dan succes en familie! Gelukkig kan dat ook anders; met de 3 vriendschap-sluiten-voor-volwassenen stappen.

Verder lezen..

Relatie verbeteren? Doe je binnen een uur, op deze (bewezen) manier

relatie verbeteren

Een band met iemand krijgen die zo diep is, dat je er normaal gesproken maanden of zelfs jaren over doet. Maar dan binnen een uur. Decennialang onderzoek liet zien dat je relatie verbeteren op deze manier werkt. Hoe? Zo.

Verder lezen..
X