Home
Assertief

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

01-01-2014 8 min.

Gemeend excuses aanbieden zonder je zwak op te stellen – 8 tips van experts!

Als je te vaak over je heen laat lopen, kan na een tijdje de bom barsten. Je komt zo fel uit de hoek dat je je er niet fijn bij voelt. Je wilt je excuses aanbieden. Maar hoe zeg je sorry zonder jezelf minderwaardig op te stellen? Zo dus, zeggen experts.

Lees verder

01-01-2014 6 min.

Zelfverzekerd de confrontatie aangaan met collega’s – in 5 stappen!

Je hebt al een tijdje het gevoel dat je collega niet naar jouw ideeën luistert. Je voelt je niet serieus genomen en dat frustreert je. Je wilt er dan ook graag iets van zeggen. Of nee – je móet er iets van zeggen, dat weet je. Maar ja, de confrontatie aangaan met collega’s – is dat wel zo nodig? Ja […]

Lees verder

01-01-2014 4 min.

Negatieve gedachten stoppen met 1 simpele methode: ‘be A.W.A.R.E.’

Blijft dat stemmetje in je hoofd maar klagen? Blijf hij erop hameren dat je iets verkeerd hebt gedaan en dat je in feite niets voorstelt? Leg hem het zwijgen op. Wees bewust van het feit dat wát je denkt geeneens wáár hoeft te zijn — be A.W.A.R.E. Dat werkt (in 5 simpele stappen) zo:

Lees verder

28-01-2013 3 min.

Opkomen voor jezelf: hoe leer je kinderen assertiviteit?

Naar aanleiding van het toenemende geweld op straat, staan de on- en offline kranten weer bol van de opiniestukken. Heel af en toe valt het woord ‘assertiviteit’ daarin, in de meeste gevallen als ongelukkig synoniem voor agressie.

Lees verder

12-01-2013 2 min.

13 wijze spreuken over assertiviteit

Niemand is groot geworden zonder heel wat hordes tegen te zijn gekomen. Dus waarom zouden we niet eens luisteren naar succesvolle en beroemde personen, die zonder de juiste assertiviteit vast niet zo ver waren gekomen. Eén van de leukste manieren om jezelf een nieuwe mindset aan te meten, is door je onder te dompelen in de wijze woorden van ervaringsdeskundigen. […]

Lees verder

02-01-2013 2 min.

Mindfulness en assertiviteit hebben raakvlakken

De laatste tijd is er steeds meer aandacht voor Mindfulness. Cursussen, handboeken en meditatie-instructies lijken niet aan te slepen. Maar wat is Mindfulness eigenlijk? Volgens Wikipedia gaat het om een geestesgesteldheid of filosofie waarbij achtzaamheid centraal staat. De online encyclopedie verwijst naar drie algemeen geaccepteerde definities:

Lees verder

27-12-2012 2 min.

Hoe je pesten met assertiviteit aanpakt

We zijn de laatste weken opgeschrikt door verschrikkelijke nieuwsberichten, die discussies over gevaarlijke trends in de maatschappij aanzwengelen. Eén van de onderwerpen is de aanpak van pesten op school. Kan een kind hier iets tegen doen en tot op welke hoogte kunnen ouders en leerkrachten het pesten de kop in drukken? De website omgaanmetpesten.nl ziet wel degelijk een relatie tussen […]

Lees verder

17-12-2012 3 min.

Assertiviteit en agressie: 2 verschillende dingen

De term assertiviteit wordt vaak ten onrechte bestempeld als agressie. Ook in de media bestaat verwarring over de betekenis van assertiviteit. Een ongelukkig voorbeeld hiervan vonden we op het blog van NRC. Folkert Jensma vraagt zich af waar het redeloze geweld vandaan komt:

Lees verder

06-11-2012 2 min.

Assertiever worden? Verander je overtuigingen

Je kunt de theorie van assertiviteit helemaal begrijpen, maar als die niet strookt met jouw persoonlijke overtuigingen, zul je de grootste moeite hebben deze in de praktijk toe te passen. Wie assertiever wil worden, zal daarom eerst goed tussen de oren moeten kijken. In onze assertiviteitstrainingen besteden we daar uitgebreid aandacht aan.

Lees verder

03-10-2012 4 min.

Slachtofferrol hoort niet bij assertiviteit

Eén van de kenmerken van subassertieve mensen is dat ze de rol van een slachtoffer spelen. Zij zijn er niet aan schuldig dat collega’s en bazen misbruik van hen maken en over hen heen lopen; nee, de wereld is slecht.

Lees verder

18-09-2012 2 min.

Assertiviteit lost stotteren op

Het McGuire-programma doet wonderen bij stotteraars. Eén van de manieren waarop Dave McGuire, zelf een voormalig stotteraar, dit probleem aanpakt is door middel van een assertiviteitscursus. Want, zo redeneert hij, “stotteren zit voor 90% tussen je oren.” Een gebrek aan zelfvertrouwen weerhoudt mensen ervan assertief op te treden. De angst voor de volgende hapering zorgt ervoor dat stotteraars in een […]

Lees verder

02-08-2012 2 min.

Wie assertief is, is aanwezig

Een assertief persoon is oprecht geïnteresseerd in de ander. Hij verdedigt zijn eigen rechten en mening, maar heeft ook interesse in de standpunten van zijn medemens. Bij een assertieve houding hoort dan ook volledige aandacht voor de ander. Met andere woorden: wil je assertief worden, dan hoor je volledig aanwezig te zijn. Dit vergt concentratie en discipline, maar de beloning […]

Lees verder

25-07-2012 2 min.

Assertief worden door complimenten

Eén van de leukste manieren om assertief te worden is door middel van complimenten. Op een speelse manier voel je jezelf beter en leer je om mensen om je heen een positief gevoel te geven.

Lees verder

16-07-2012 3 min.

Assertief zijn tijdens een sollicitatiegesprek: 5 tips

Assertiviteit is een veelgevraagde kwaliteit in vacatureomschrijvingen. Waar je jouw (gebrek aan) assertiviteit in je sollicitatiebrief nog kunt verhullen, komt dit tijdens het sollicitatiegesprek al snel boven tafel. Wat kun je hier tegen doen?

Lees verder

04-07-2012 3 min.

Nee zeggen tegen telefonische verkopers

Vandaag een schitterend bericht in het nieuws: de overheid gaat de burger helpen om assertiever te worden aan de telefoon. Schijnbaar hebben we er nogal moeite mee om nee te zeggen tegen telefonische verkopers. Het resultaat is dat we veel langer dan we willen met hen aan de lijn hangen of, als we erg meegaand zijn, ja zeggen tegen producten […]

Lees verder