Home
Assertief

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

03-09-2014 4 min.

Lichaamstaal houding: 5 powerposes van politici

Voor politici is het van levensbelang dat ze krachtig en zelfverzekerd overkomen. Ze gebruiken ‘powerposes’ om dat uit te stralen. Hoe ze dat doen? 5 powerposes onthuld.

Lees verder

29-08-2014 4 min.

Sterker dan ‘nee zeggen’: de broken record techniek in 5 stappen

Er is een manier om krachtig en duidelijk te blijven zonder een conflict in de hand te werken, wanneer de ander geen ‘nee’ accepteert en blijft aandringen. Je collega of familielid blijft maar zeuren dat je dit of dat móet doen voor hem. Wat doe je? Gebruik de broken record techniek die krachtiger werkt dan zomaar ‘nee zeggen’.

Lees verder

22-08-2014 3 min.

Lachen: het maakt je gelukkig en zelfverzekerd

De wetenschap is er uit: emoties werken niet alleen van je brein naar je gezicht (vrolijk voelen = lachen), maar ook andersom (lachen = vrolijk voelen). Dat betekent dat je jezelf vrolijk en zelfverzekerd kunt maken door je lichaamstaal en gezichtsexpressie aan te passen.

Lees verder

20-08-2014 5 min.

Netwerken voor introverte professionals: een handleiding

Jij bent introvert? En een professional? Dat kan best samengaan. Zelfs met de (waarschijnlijk) uitdagende sociale activiteit die netwerken heet. Veel mensen die niet erg extravert zijn, zien op tegen dit fenomeen. Ze denken er simpelweg ‘niet voor weggelegd te zijn’. Maar dat is onzin.

Lees verder

14-08-2014 3 min.

Feedback geven: de sandwich methode

In een leiderschapspositie staan en moeite hebben met feedback geven; dat is een lastige combinatie. Hoe los je het op? Door op een toegankelijke en simpele manier assertief feedback te geven: met de sandwich methode.

Lees verder

12-08-2014 4 min.

Ergens netjes onderuit komen? Assertief codewoord: bedankt

Dat moment waarop een collega of een familielid je iets probeert op te leggen, en je hem van repliek zou willen dienen. Dat ik-wil-wel-maar-kan-hier-niet-onderuit gevoel. Dan heb je een assertief codewoord nodig. Een toverwoord, wellicht. Één woord dat je on-top-of-mind hebt en tevoorschijn kunt toveren wanneer je het nodig hebt: bedankt.

Lees verder

31-07-2014 5 min.

Lichaamstaal lezen – 3 onthullende houdingen

Je lichaam zegt (bijna) alles. Ga er bewuster mee om en verander hoe je overkomt, of doorzie een ander – met deze 3 houdingen waar je niet eerder op lette, maar die je gemoed of gedachten stiekem onthullen.

Lees verder

29-07-2014 4 min.

Assertief zijn: 4 wetenschappelijke redenen waarom het werkt

Assertief zijn werkt – voor iedereen. Ik wist het al langer, maar nu wordt het tijd dat iedereen weet hoe het werkt en waarom het zo goed werkt. Laat jezelf overtuigen met 4 onomstotelijke wetenschappelijk bewezen redenen.

Lees verder

01-01-2014 8 min.

Gemeend excuses aanbieden zonder je zwak op te stellen – 8 tips van experts!

Als je te vaak over je heen laat lopen, kan na een tijdje de bom barsten. Je komt zo fel uit de hoek dat je je er niet fijn bij voelt. Je wilt je excuses aanbieden. Maar hoe zeg je sorry zonder jezelf minderwaardig op te stellen? Zo dus, zeggen experts.

Lees verder

01-01-2014 4 min.

Negatieve gedachten stoppen met 1 simpele methode: ‘be A.W.A.R.E.’

Blijft dat stemmetje in je hoofd maar klagen? Blijf hij erop hameren dat je iets verkeerd hebt gedaan en dat je in feite niets voorstelt? Leg hem het zwijgen op. Wees bewust van het feit dat wát je denkt geeneens wáár hoeft te zijn — be A.W.A.R.E. Dat werkt (in 5 simpele stappen) zo:

Lees verder

01-01-2014 6 min.

Zelfverzekerd de confrontatie aangaan met collega’s – in 5 stappen!

Je hebt al een tijdje het gevoel dat je collega niet naar jouw ideeën luistert. Je voelt je niet serieus genomen en dat frustreert je. Je wilt er dan ook graag iets van zeggen. Of nee – je móet er iets van zeggen, dat weet je. Maar ja, de confrontatie aangaan met collega’s – is dat wel zo nodig? Ja […]

Lees verder

28-01-2013 3 min.

Opkomen voor jezelf: hoe leer je kinderen assertiviteit?

Naar aanleiding van het toenemende geweld op straat, staan de on- en offline kranten weer bol van de opiniestukken. Heel af en toe valt het woord ‘assertiviteit’ daarin, in de meeste gevallen als ongelukkig synoniem voor agressie.

Lees verder

12-01-2013 2 min.

13 wijze spreuken over assertiviteit

Niemand is groot geworden zonder heel wat hordes tegen te zijn gekomen. Dus waarom zouden we niet eens luisteren naar succesvolle en beroemde personen, die zonder de juiste assertiviteit vast niet zo ver waren gekomen. Eén van de leukste manieren om jezelf een nieuwe mindset aan te meten, is door je onder te dompelen in de wijze woorden van ervaringsdeskundigen. […]

Lees verder

02-01-2013 2 min.

Mindfulness en assertiviteit hebben raakvlakken

De laatste tijd is er steeds meer aandacht voor Mindfulness. Cursussen, handboeken en meditatie-instructies lijken niet aan te slepen. Maar wat is Mindfulness eigenlijk? Volgens Wikipedia gaat het om een geestesgesteldheid of filosofie waarbij achtzaamheid centraal staat. De online encyclopedie verwijst naar drie algemeen geaccepteerde definities:

Lees verder

27-12-2012 2 min.

Hoe je pesten met assertiviteit aanpakt

We zijn de laatste weken opgeschrikt door verschrikkelijke nieuwsberichten, die discussies over gevaarlijke trends in de maatschappij aanzwengelen. Eén van de onderwerpen is de aanpak van pesten op school. Kan een kind hier iets tegen doen en tot op welke hoogte kunnen ouders en leerkrachten het pesten de kop in drukken? De website omgaanmetpesten.nl ziet wel degelijk een relatie tussen […]

Lees verder