Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
keuzestress

Keuzestress en vermoeidheid de deur uit, met 1 slimme tool

Keuzestress: de voedingsbodem voor vermoeidheid. Soms zelfs de oorzaak van een fikse burn-out. Je kiest de hele dag door, van wat je op je boterham wil, tot wat je met je carrière en je relatie wil. Niet gek dat je uitgeput raakt. Wat kenmerkt mensen die juist nauwelijks last hebben van keuzestress? Ze gebruiken allemaal deze slimme tool.

Lees verder
medeleven-header

Medeleven tonen? Aardig doen helpt niet. Dit wel

Communicatie-expert Brené Brown noemt het ‘The Power of Empathy’. Met iemand méé voelen als beste vorm van troost, steun en medeleven tonen. Empathie, niet sympathie. Dat werkt averechts. Snap je ‘m nog? Brown legt alles uit in een korte, prachtige video.

Lees verder
Gedachten lezen

Gedachten lezen leren als een pro (echt!)

Gedachten lezen lijkt thuis te horen in de categorie kwakzalverij. Toch is dat niet helemaal waar. Met een paar eenvoudige technieken kun je je empathie vergroten, waardoor je op een praktische manier iemands gedachten kunt leren lezen. Zo peil je makkelijker wat iemand over jou of een bepaald onderwerp denkt.

Lees verder
stop-met-klagen

Stop met klagen, je gaat er dood aan!

Klagen: het lijkt Nederlands volksgewoonte nummer één. Hoe ‘lekker’ het ook is, klagen is een slechte gewoonte en maakt je doodongelukkig. Sterker nog, volgens onderzoek is het zelfs dodelijk. Hoog tijd dus om te stoppen met klagen en je levensduur te verlengen.

Lees verder
Negatief denken

“Negatief denken maakt doemscenario’s waar” (dit is het tegengif)

“Dit gaat vast mislukken”, “Zie je wel dat het niet…” en “Getver, wat een…” – de negatieve gedachten in je hoofd wórden waarheid als je ze de kans geeft. ‘Self fulfilling prophecy’ heet het, en het is bewezen. Je brein (de grote schuldige) omleiden is het enige tegengif voor negatief denken.

Lees verder
Succes aantrekken

Succes aantrekken; aangeboren of aangeleerd? De mythe opgehelderd

Succes aantrekken, hoe doe je dat? De psychologie heeft het antwoord. En de wetenschap ook. Hoe dat klinkt? “SQ…” – of “sociale intelligentie”: dé definiërende factor voor succes in het leven.

Lees verder
goed-huwelijk

Hét (onderzochte) recept voor een goed huwelijk

Het recept voor een goed huwelijk? Je hebt er grofweg 3 ingrediënten voor nodig, volgens wetenschappelijk onderzoek. Mix deze, bereid ze met zorg en geniet van je huwelijksgeluk – hap voor hap, zoals onderzoek het voorschrijft.

Lees verder
beter-luisteren

Beter luisteren: word de beste gesprekspartner ooit! 1 tip

Of je nu een babbel bij de koffie maakt, een praatje in de trein of een diepgaand gesprek hebt in de avonduren: de kunst van het converseren kun je leren. Je hoeft er maar 1 ding voor te doen…

Lees verder
Wat is EQ

Wat is EQ? (En hoe krijg ik er meer van?)

EQ, het sociale broertje van IQ, heeft één handig kenmerk dat niet iedereen in de familie heeft: het is aan te leren. Handig, want het is dé formule voor gezonde relaties en een succesvol leven!

Lees verder
Hoofd leegmaken_

Hoofd leegmaken in 10 seconden? Stel jezelf 1 vraag

Vandaag de dag komt er wel 200 keer zoveel informatie op ons hoofd af dan 20 jaar geleden. Daar raakt het nogal vol van, ja. Druk daarom af en toe héél even de pauze-knop in, door jezelf 1 simpele vraag te stellen.

Lees verder
jezelf-vergelijken

Jezelf vergelijken met anderen: doe het juist wél!

Je hebt het advies vast al eens om je oren geslingerd gekregen: “Je moet jezelf niet vergelijken met anderen!”. Wat als ik je nu vertel dat je dat juist wél moet doen? Zolang je het goed doet, bedoel ik dan.

Lees verder
nerveus

Nerveus? “Probeer NIET te kalmeren!”, stelt onderzoek

Onderzoek heeft aangetoond dat jezelf proberen te kalmeren wanneer je nerveus bent helemaal niet werkt. Zo’n sterke emotie kun je helemaal niet breken. Wat wel werkt is hem (om)buigen…

Lees verder
wilskracht

De (bewezen) kracht van wilskracht: laat je inspireren door dit bijzondere duo

Denk je dat je niet slim genoeg bent? En ook niet echt sterk? Niet bepaald gezegend aangelegd? Prima – want dat heeft allemaal geen fluit te maken met verder komen in je werk en je leven. “Succes zit niet in je genen, maar in je wilskracht”, bewees onderzoekster Angela Duckworth. En dat kun je mooi zelf opbouwen, in 3 stappen […]

Lees verder
Langdradige mensen afkappen

Langdradige mensen subtiel afronden, volgens communicatie-expert

Gaat er bij jou ook zo onnoemelijk veel energie en tijd verloren aan de langdradige monologen van een collega, je schoonmoeder of je baas? Er zijn opties om het geklets subtiel en conflictloos in de kiem te smoren, volgens bondig-communiceren-expert McCormack.

Lees verder
sorry-zeggen

Te vaak sorry zeggen: wat vrouwen van mannen kunnen leren

‘Sorry’ zeggen heeft het tegenovergestelde effect dan je er mee probeert te bereiken, wanneer je het onterecht en te vaak zegt. Vooral vrouwen neigen naar onnodig veel sorry’s, volgens onderzoek. 3 tips om er vanaf te komen en sterker te communiceren.

Lees verder
Beste opleider

Beste opleider

6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.

Landelijke dekking

Landelijke dekking

Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.

100% Tevredenheid

100% Tevredenheid

Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.

Score: 
9,4

Score: 9,4

In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen

+
25 jaar ervaring

+ 25 jaar ervaring

Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten