Home
Assertief

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

18-11-2024 12 min.

Agressief communiceren op de werkvloer: hoe ga je daarmee om?

Bij agressief gedrag denk je hoogstwaarschijnlijk aan een hooligan die na een voetbalwedstrijd als een gek de tegenstander aanvalt. Slaan, schoppen, spugen: je linkt het aan agressief gedrag. Agressiviteit vind je echter ook in andere vormen, die minstens zo vervelend kunnen zijn. Word je regelmatig door een collega afgesnauwd en is agressief gedrag op de werkvloer jou wel bekend? Dit […]

Lees verder

04-11-2024 8 min.

Van mat naar mindset: versterk je zelfvertrouwen met yoga

Yoga is een ontzettend heilzame practice voor zowel lichaam als geest. Wellicht ken je de voordelen die het heeft voor je flexibiliteit en kracht, maar ook bijvoorbeeld meer mentale rust. De positieve effecten van yoga vloeien echter een stuk verder door, en kunnen bijdragen aan betere slaap, focus, of bijvoorbeeld je gevoel van zelfvertrouwen. Over dit laatste vertellen we je […]

Lees verder

22-10-2024 14 min.

Met 6 tips je perfectionisme afleren – je bent het waard!

Is perfectionisme dan altijd negatief? Zeker niet. Het kan zelfs een hele gunstige karaktereigenschap zijn; een kwaliteit. Iets goed willen doen is tenslotte een prima drijfveer om doelen te behalen. Maar dan is het wel van belang om realistische doelen te stellen, die passen bij jou als persoon. Veel perfectionisten slaan door. En ervaren de negatieve gevolgen ervan. Dan veroorzaakt […]

Lees verder

07-10-2024 9 min.

Krachtige lichaamstaal: gebruik je hele lijf voor sterke non-verbale communicatie

Het grootste deel van je boodschap breng je over via non-verbale communicatie, namelijk met lichaamstaal. Het gaat niet om wát je zegt, maar om hóe je het zegt. Dat betekent dat je jouw boodschap extra krachtig over kunt brengen door je lichaam goed te gebruiken. Maak gebruik van mimiek, de lichaamstaal van je handen en werk aan een open houding die […]

Lees verder

23-09-2024 9 min.

Minder stress en meer zelfvertrouwen: dit zijn de voordelen van een positieve mindset + 7 tips

Begin jij je dag met piekeren? Zijn er veel negatieve zaken die door je hoofd spoken? En vind je het maar lastig om de ochtend als een start van een leuke, nieuwe dag te zien? Je mindset is dan over het algemeen niet heel positief. Al die beren op de weg zorgen ervoor dat je minder van het leven geniet. […]

Lees verder

09-09-2024 9 min.

Stoppen met stotteren? De rol die zelfvertrouwen en assertiviteit spelen

Stotteren kan frustrerend zijn. Zeker omdat je niet kan voorspellen wanneer het gebeurt; de ene keer spreek je vrijwel vloeiend, terwijl je de volgende keer maar niet uit je woorden lijkt te komen. Spanning en stress zijn op dat moment waarschijnlijk de schuldigen. Meer zelfvertrouwen en assertiviteit kunnen daarom een belangrijke rol spelen in het stoppen of verminderen ervan. Maar […]

Lees verder

26-08-2024 13 min.

Beginnen met mindfulness: innerlijke kracht dankzij 5 oefeningen

Het woord ‘mindfulness’ klinkt zweverig. Mensen denken meteen aan wierook, meditatiekussens en rustige muziek. Maar eigenlijk is mindfulness gewoon een wetenschappelijk bewezen manier om je mentale gezondheid en productiviteit te boosten, zonder gedoe. Het draait simpelweg om je aandacht richten op het hier en nu, zonder meteen te oordelen. Je hoeft echt niet op een meditatiekussen te zitten; je kunt […]

Lees verder

12-08-2024 7 min.

Blozen voorkomen: hoe krijg je minder snel een rood hoofd? 4 tips

Heeft jouw gezicht ook de neiging om snel rood te worden, zeker in sociale situaties? Gebeurt het misschien al als je eraan denkt? Ontdek 4 anti-blozen tips die voorkomen dat jouw gezicht in een tomaat verandert. Zo behoud je jouw perzikhuidje.

Lees verder

15-07-2024 9 min.

Samenwerken in een team, de belangrijkste tips van de Navy SEALs

Samenwerken, iets waar we niet aan ontkomen. Vroeg of laat gaan we allemaal samenwerken in een team. Samenwerken is niet alleen een groep mensen bij elkaar zetten en zeggen “Maak maar wat moois”. Nee, professioneel samenwerken is meer dan dat. Alle succesvolle teams, van voetballers tot aan de mariniers, hebben 1 ding voorop staan: vertrouwen. Met deze drie lessen van […]

Lees verder

01-07-2024 26 min.

Roos van Leary: effectief communiceren makkelijk gemaakt (complete handleiding)

Wil je effectiever en krachtiger communiceren op de werkvloer? De Roos van Leary biedt waardevolle inzichten om je daarbij te helpen. Ontdek de nuances van verschillende communicatiestijlen, krijg inzicht in menselijk gedrag en ontrafel het geheim van effectieve interactie. Klinkt interessant, toch? Neem de tijd om deze complete handleiding te lezen en ontdek hoe de Roos van Leary je bewuster […]

Lees verder

17-06-2024 16 min.

Non-verbale communicatie om krachtiger over te komen? Probeer deze 14 tips

Wat je zegt, is helemaal niet zo belangrijk als je denkt. Het gaat veel meer om hóe je iets zegt. Oftewel: om je verbale communicatie. Dus welke intonatie gebruik je, welke lichaamshouding neem je aan en wat zegt je gezichtsuitdrukking? Daarmee geef je je boodschap extra kracht of zwak je ‘m juist onnodig af. Ontdek hoe je non-verbale signalen in […]

Lees verder

03-06-2024 11 min.

NLP: alles wat je daarover moet weten (wat is het & wat kun je ermee?)

NLP. Je hebt er vast al eens van gehoord. Er zijn NLP-boeken, NLP-trainingen, NLP-therapie, NLP-instituten… Maar wat houdt NLP – ook wel Neuro Linguïstisch Programmeren – nu eigenlijk in? Wat is NLP precies? Is het echt een effectieve methode of is het de zoveelste zelfhulp-hype? En wat zijn NLP-technieken waar iedereen in het dagelijks leven iets aan heeft?

Lees verder

20-05-2024 6 min.

Assertief vergaderen: 6x zelfverzekerd je punt maken in meetings

Ruim 47% van de kantoorwerkers stelt dat vergaderen de grootste vorm van tijdverspilling op hun werk is. Ze zien er het nut niet van in en dragen daarom maar weinig bij. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Wanneer je assertief vergadert. Assertief vergaderen is niet alleen goed voor je productiviteit, het is vooral ook goed voor jezelf. Je stelt […]

Lees verder

06-05-2024 13 min.

Hoe herken je een psychopaat? Doe dé test en leer omgaan met psychopaten

Het schijnt dat iedereen minstens één psychopaat kent. Daar zijn onderzoekers van overtuigd. Maar voordat je nu direct diagnoses plakt op het voorhoofd van je collega, leidinggevende, buurvrouw, achterneef en partner, is het goed om eerst in de feiten te duiken. Wat is een psychopaat? Hoe herken je de echte psychopaten? En het belangrijkste: hoe ga je met ze om […]

Lees verder

22-04-2024 14 min.

Salarisverhoging vragen (én krijgen!)? Voorbeelden en tips die werken

Beter verdienen? Natuurlijk kan dat! Of je nu de onderhandelingen aangaat voor een nieuwe baan of al een tijdje op dezelfde plek zit, salarisonderhandeling is het overwegen waard. Maar het hoeft echt niet keihard te zijn; helderheid en goede voorbereiding zijn de sleutel. Volg deze 7 handige stappen om succesvol te zijn in het onderhandelen over je salaris.

Lees verder