Lichaamstaal: assertiviteit uitstralen

Volgens psycholoog Albert Mehrabian brengt onze lichaamstaal 55% van de boodschap over. Auteur Günther Rebel beweert zelfs dat 97% van onze communicatie non-verbaal is.

Het exacte percentage is natuurlijk van allerlei factoren afhankelijk, maar dat lichaamstaal belangrijk is, staat buiten kijf. Wie assertiever wil zijn, zal daarom ook aan zijn of haar non-verbale communicatie moeten werken. In dit artikel bekijken we manieren waarop je je lichaamstaal overtuigender kunt maken, zodat je je boodschap kracht bij zet.

Oogcontact

Eén van de makkelijkste manieren om je lichaamstaal te veranderen, is door je oogcontact aan te pakken. Mensen luisteren minder goed als je vaak wegkijkt. Als je hen aankijkt zonder te staren komt je boodschap stukken beter over.

Lichaamshouding

Met je houding betrek je anderen bij je boodschap zodat je geanimeerd en zelfverzekerd overkomt. Ga recht zitten en leun zelfs een beetje voorover. Je zult zien dat de meeste belangrijke interacties plaatsvinden terwijl je op een stoel zit. Waarschijnlijk zit je nu ook. Oefen deze houding meteen even: je voelt je alerter, of niet?

Gezichtsuitdrukking

Je hebt natuurlijk geen spiegel bij je wanneer je in gesprek met iemand bent, maar je kunt goed aanvoelen wat je gezichtsuitdrukking op een bepaald moment is. Als je glimlacht, klinkt dit door in je stem. Hetzelfde geldt voor andere gezichtsuitdrukkingen. Zorg ervoor dat je gelaatsuitdrukking zich aansluit bij je gesproken boodschap.

Gebaren

Wie een lichaamstaaltraining volgt, zal zien dat er ook aandacht wordt besteedt aan gebaren: de dingen die je met je handen doet terwijl je spreekt. Zorg ervoor dat je je handen niet in je zakken hebt, dat ze niet zichtbaar zijn of dat je ergens mee frummelt. Je handpalmen naar boven richten maakt een eerlijke en open indruk, terwijl je handpalmen naar beneden richten als gesloten en bevelend overkomt.

X