Home
Assertief

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

11-02-2016 4 min.

Subassertief gedrag (“Sorry – eh – zou ik misschien…”) afleren

Herken je jezelf in dit soort aarzelende uitspraken? Door dit subassertief gedrag van jezelf, riskeer je een burn-out, heb je in elk geval regelmatig stress en blijven je relaties maar oppervlakkig. Jammer, want er is een oplossing voor subassertievelingen. “Jeetje, waarom krijg ik nu weer die stapel werk van anderen op vrijdag op me afgeschoven?” Een voorbeeld van wat er zich […]

Lees verder

21-01-2016 7 min.

Jezelf zijn op het werk (zonder burn out)!

Wat jezelf zijn op het werk met elastiekjes en nepbloemen te maken heeft? Persoonlijkheids-wetenschapper Brian Little onthult het met zijn revolutionair onderzoek naar jezelf zijn én goed functioneren op het werk, met als bonus jezelf een burn out besparen.

Lees verder

05-11-2015 6 min.

Pesten op de werkvloer: de (gevaarlijke) grens met “ik plaag je maar”

Pesten op de werkvloer komt tegenwoordig net zoveel voor als op het schoolplein. Treurig nieuws, dat zomaar eens op jouw werkvloer van toepassing kan zijn. Want let op: vaak zijn we er niet eens bewust van dat wat er gebeurt ‘pesten’ heet. Gevaarlijk, want de gevolgen zijn er niet minder om. Lees verder en word wakker.

Lees verder

22-10-2015 4 min.

Opkomen voor jezelf: wat je doet als iemand voordringt

Iemand die voordringt, in de rij bij de pinautomaat bijvoorbeeld, is een typische schender van je grenzen. Een fout van de ander, maar het is aan jou om je eigen grenzen te bewaken. “Opkomen voor jezelf!” wordt er dan vaak goedbedoeld gezegd. Maar hoe doe je dat in zo’n publieke situatie, zónder heisa te maken?

Lees verder

08-10-2015 4 min.

Lichaamstaal om ‘iemand leuk vinden’ op te roepen (glimlach niet meteen!)

Kun je wel een beetje hulp gebruiken om aan te sturen op die magische ‘klik’? Onthoud dan deze 5 lichaamshoudingen die helpen om het ‘iemand leuk vinden’ gevoel bij iemand op te roepen.

Lees verder

01-10-2015 7 min.

“Negatief denken maakt doemscenario’s waar” (dit is het tegengif)

“Dit gaat vast mislukken”, “Zie je wel dat het niet…” en “Getver, wat een…” – de negatieve gedachten in je hoofd wórden waarheid als je ze de kans geeft. ‘Self fulfilling prophecy’ heet het, en het is bewezen. Je brein (de grote schuldige) omleiden is het enige tegengif voor negatief denken.

Lees verder

17-09-2015 5 min.

Dingen van mensen gedaan krijgen, 3 tips volgens psycho-wetenschap

Een wereld waarin je zoon het vuilnis buiten zet, je team actief meedenkt over oplossingen en je partner z’n eigen sokken wast… Utopisch? Nee, hoor. Het enige dat je moet weten, zijn de kneepjes van het ‘dingen van mensen gedaan krijgen’-vak… Experts onthullen het.

Lees verder

10-09-2015 7 min.

Succes aantrekken; aangeboren of aangeleerd? De mythe opgehelderd

Succes aantrekken, hoe doe je dat? De psychologie heeft het antwoord. En de wetenschap ook. Hoe dat klinkt? “SQ…” – of “sociale intelligentie”: dé definiërende factor voor succes in het leven.

Lees verder

03-09-2015 6 min.

Omgaan met brutale mensen, doe je zo

Een fietser snijdt je de pas af, je oom beledigt je op een familiefeestje en die collega naast je blijft maar kauwgom smakken. Wil je hier het liefst zo snel en assertief mogelijk van af zijn? Gebruik dan deze assertieve aanpak voor omgaan met brutale mensen.

Lees verder

14-08-2015 7 min.

Assertieve mannen – van deurmat naar open deur

‘Aardige’ jongens en mannen komen helaas niet als beste uit de test in onze maatschappij. Ze zijn vaak de deurmat en krijgen volop voetvegen te verduren. Ook last van het “Nice Guy Syndrome”? De oplossing is niet wat je denkt.

Lees verder

06-08-2015 6 min.

Assertief communiceren op Facebook: 5 tips

Facebook is zo’n ingeburgerd communicatie-kanaal geworden dat het inmiddels een eigen etiquette behoeft. Hoe gedraag je je online? Wie zit er wel en niet te wachten op je #foodies en #selfies? En hoe laat je party-pics ALLEEN aan je beste vrienden zien? 5 slimme settings en etiquette-tips.

Lees verder

27-07-2015 4 min.

Elke discussie winnen, doe je zo (pas op: deze zie je niet aankomen)

Geschillen op de werkvloer, woordenwisselingen met je partner of anderen gewoonweg overtuigen van je gelijk: ELKE discussie WINNEN doe je zo. Pas op: adder onder het gras in aankomst.

Lees verder

17-07-2015 5 min.

Hét (onderzochte) recept voor een goed huwelijk

Het recept voor een goed huwelijk? Je hebt er grofweg 3 ingrediënten voor nodig, volgens wetenschappelijk onderzoek. Mix deze, bereid ze met zorg en geniet van je huwelijksgeluk – hap voor hap, zoals onderzoek het voorschrijft.

Lees verder

15-07-2015 6 min.

Dé zin die discussies kan kalmeren en ruzie oplossen

Een collega stormt verontwaardigd je kantoor binnen, je partner flipt uit de pan of een vriend barst tegen je uit. Heftige (en soms zelfs boze) emoties die onvoorzien jouw kant op komen. Hoe reageer je? Psycholoog dr. Bernstein adviseert: met 1 kalmerende zin.

Lees verder

10-07-2015 8 min.

Psycho-wetenschapper: “Vergeet zelfvertrouwen opbouwen, dít werkt beter”

Zelfvertrouwen werkt niet (meer). Het werkt de massaal toenemende depressies en narcistische trekjes in onze maatschappij rechtstreeks in de hand. De laatste wetenschappelijke bevindingen raden je iets heel anders aan dan zelfvertrouwen opbouwen…

Lees verder