Home
Articles posted by bonsai

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

bord tekst buiten tegen een boom met tekst You are worthy of love

12-12-2022 7 min.

Zelfliefde vergroten: hoe kom je tot zelfacceptatie? 6 zelfliefde oefeningen

Je accepteert anderen om wie ze zijn, maar wanneer het op jezelf aankomt vindt je dat lastig. Jij ziet slechts jouw fouten en luistert naar negatieve stemmetjes die jou vertellen dat je niets waard bent. Tijd om daarmee te stoppen en jezelf te waarderen voor wie je bent: jezelf liefde geven, onvoorwaardelijk. Dit artikel gaat je helpen je zelfliefde te […]

Lees verder

28-11-2022 8 min.

Krachtig overkomen? 6 communicatieve vaardigheden om aan te werken

Om verder te komen in je carrière – of om gewoon een prettig persoon te zijn om mee samen te werken – let je op je communicatiewijze. Op wat je wel (of juist niet) zegt, maar ook op de manier hoe je dat zegt. Want je kunt immers nog zo’n hoogopgeleide kenniswerker zijn, indien jij niet uit je woorden komt […]

Lees verder

bord met sierlijke letters: please come in

14-11-2022 9 min.

Hoe stop je please gedrag? 3 tips voor wanneer je too eager-to-please bent

Regelmatig mensen over je grenzen heen laten gaan, nooit te beroerd zijn om voor anderen hard te rennen of ‘ja’ zeggen terwijl je eigenlijk een ‘hell no’ in je onderbuik voelt; dit kunnen tekenen zijn dat je please gedrag vertoont. Maar wat is pleasegedrag precies en waarom is het belangrijk dat je hiermee stopt? Ontdek alles over deze ongezonde neiging:

Lees verder

31-10-2022 5 min.

Beter in je vel zitten met deze 4 (verrassende) tips

We zitten er allemaal wel eens doorheen. Omdat we ons in een sleur bevinden of omdat we het leven even niet door een roze bril kunnen bekijken. Gelukkig trekt zo’n donkere wolk na een paar dagen (of weken) vanzelf weg. Of hij op een later moment weer opduikt, kunnen wij niet voorkomen. Wél kunnen we je helpen weer beter in […]

Lees verder

19-09-2022 14 min.

Welke van de 5 liefdestalen spreek jij? Doe de liefdestalen test (en verbeter je relatie!)

Spreek jij dezelfde taal als je partner? — en dan bedoelen we niet linguïstisch. Het blijkt dat de liefde óók een taal kent; vijf liefdestalen wel te verstaan. Weten welke jouw voorkeur heeft – én die van je partner – zal jullie relatie ongekend verbeteren. Leer daarom de 5 liefdestalen kennen en test welke liefdestaal bij jou hoort.

Lees verder

05-09-2022 8 min.

Stoppen met aardig zijn en wel je mening geven — 3 tips van psychologen

Het liefst houd je iedereen te vriend. Ja, ook die drammerige collega met wie je totaal geen klik hebt. Verrassing: altijd aardig zijn lukt helaas niet. Zeker niet als je daardoor je mening niet geeft of niet voor jezelf opkomt. Dat moet anders. Je moet stoppen met aardig zijn. Zo doe je dat volgens psychologen.

Lees verder

25-07-2022 15 min.

Omgaan met collega’s volgens het DISC-model: tips per kleur

Wat doe je met het feit dat een collega overduidelijk anders is dan jij? Jullie reageren op verschillende manieren op tegenslagen en successen, gaan op een heel andere wijze om met projecten, om nog maar te zwijgen over de manier waarop jullie communiceren: jij vermijd conflicten liever, hij benoemt wat hij ziet op een niet altijd zo tactvolle wijze. Jij […]

Lees verder

18-07-2022 6 min.

Hoe frustratie kwijtraken? “Probeer de RET-techniek uit”, zegt psychotherapeut

Arghhh! Verwoed Google je: ‘hoe frustraties afreageren’, ‘frustratie kwijtraken tips’ en hoe frustratie kwijtraken’. Rustig maar, wij delen 1 handige methode met je waardoor je weer kalm en beheerst wordt: de RET-techniek. Rechtstreeks van beroemde psychotherapeut Albert Ellis himself.

Lees verder

04-04-2022 9 min.

Zelf om feedback vragen is minder eng. 3 voorbeelden

Zelf om feedback vragen? Jou niet gezien. Je baadt al in het angstzweet wanneer je weet dat je volgende week een evaluatiegesprek op hebt staan. Daarbij ook nog eens zelf mensen aanschieten en vragen om kritiek? Je zou wel gek zijn — of niet? Nee hoor. Zelf om feedback vragen maakt het geheel minder intimiderend. 3 voorbeelden die je op […]

Lees verder

21-02-2022 7 min.

4 soorten gesprekken en hoe je ze stuurt

Gesprekken kunnen van het ene op het andere moment omslaan. Iemand is het niets eens met je denkwijze of trekt zich iets persoonlijk aan. Om te voorkomen dat jij je dan laat overrompelen, neem je de controle terug; je probeert het gesprek te sussen en terug te brengen naar een constructieve conversatie. Daarvoor moet je wel eerst weten in welk […]

Lees verder

10-01-2022 8 min.

9 tips om meer inlevingsvermogen te tonen

Inlevingsvermogen tonen komt je relaties met anderen alleen maar ten goede. En daarmee ook je succes. Want wie zich kan inleven in de ander, kan beter communiceren, beter samenwerken en beter zijn eigen ideeën presenteren met oog voor de ander. Heel nuttig dus, dat inlevingsvermogen. Maar hoe krijg je er (nog) meer van?

Lees verder

27-12-2021 8 min.

Assertief communiceren tips: het ik-model

Iemand aanspreken op ongewenst gedrag – en dat kan vanalles zijn: te laat komen, een botte opmerking naar een klant of niet goed voorbereid zijn tijdens een meeting – is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe voorkom je dat je een conflict creëert? Leer van één van onze beste assertief communiceren tips: gebruik het ik-model. Daarmee maak je het probleem bespreekbaar […]

Lees verder

29-10-2021 7 min.

Lééf je ook echt of besta je alleen maar? Zo pak je een bore out aan

Bore outs blijken even geniepig als een burn out. Vaak met dezelfde klachten en symptomen. Besef wel dat de oorzaak ergens anders ligt: bij ‘bestaan’ in plaats van ‘leven’. Uit die comfortzone stappen dus! Nieuwe dingen leren en proberen, bedenken wat je wil en vooral op je plaat gaan. Keer op keer. Enkele tips om je leven te ‘spicen’.

Lees verder

27-10-2021 6 min.

‘Nee, laat nu maar’ — stop met passief agressief communiceren

‘Nee hoor. Laat maar, jij weet het vast beter’ — je draait nog net niet met je ogen. Iemand die passief agressief communiceert gebruikt sarcasme, terloopse opmerkingen of ‘grapjes’ om zijn of haar onvrede te uiten. Waarom en hoe je ermee kunt stoppen en de gezonde tegenhanger – assertief – wordt? Lees verder.

Lees verder

22-10-2021 7 min.

Wat te doen bij ruzie in relatie: luisteren (met een vleugje humor)

Ruzie in een relatie is rot, maar soms nodig. Om te zeggen waar het op staat, om een broeiend conflict op te lossen of stoom af te blazen. En wanneer jullie dat goed doen kan het zelfs gezond zijn. Maar doen moet je het wel zo doen (en juist dit vermijden). Voorkom je veel geruzie meer op de lange termijn […]

Lees verder