Positief omgaan met negatieve mensen: 8 tips om te dealen met energievampieren

Overal kom je wel negatieve mensen tegen. Soms kun je er gewoon niet aan ontkomen, bijvoorbeeld op je werk of in je familie. Daarom is het belangrijk om te leren hoe je op een ontspannen manier met deze mensen kunt omgaan, zodat ze geen invloed hebben op jouw welzijn. Letterlijk!

Wat komt aan bod?

1.  Waarom je negatieve mensen beter kunt vermijden
2.  Tips omgaan met negatieve mensen: 8 positieve strategieën
3.  Hoe ga je om met ‘energievampieren’ die je mentaal leegzuigen?
4.  Verder lezen over negatieve mensen en hoe jij ermee omgaat?
5.  Veelgestelde vragen rondom omgaan met negatieve mensen

Onderzoek wijst uit dat mensen met een constante negatieve houding zichzelf heel wat ellende op de hals halen. Een voortdurend negatieve instelling is namelijk niet alleen slecht voor je mentale gezondheid, maar ook voor je fysieke welzijn. Dr. Karen Lawson van het gezondheidsonderzoekscentrum aan de universiteit van Minnesota legt dit als volgt uit:

“Chronische stress die voortkomt uit een negatieve instelling en negatieve gevoelens kan de hormoonbalans van het lichaam flink verstoren en stofjes in de hersenen afmatten die nodig zijn voor gevoelens van bijvoorbeeld geluk. Bovendien heeft het een schadelijk effect op het immuunsysteem.

Nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft zelfs een proces geïdentificeerd waarbij het een daadwerkelijk verkortend effect heeft op de levensduur door de ‘teleromes’ te verkorten (de uiteindes van het DNA, die een rol spelen bij het ouder worden).”

Kortom, je wilt niet zelf een negatief persoon zijn, maar het liefst vermijd je ook negatieve mensen om je heen. Het is belangrijk om te beseffen dat het niet alleen invloed heeft op je gemoedstoestand, maar ook op je gezondheid op de lange termijn. 

Waarom je negatieve mensen beter kunt vermijden

De mensen om je heen spelen een cruciale rol in jouw geluk en welzijn, zoals is gebleken uit het indrukwekkende 90-jarige Longevity Project over het geheim van een lang en gelukkig leven. George Vaillant, de leidinggevende van het onderzoek, vat de conclusie treffend samen: 

“Het enige dat er écht toe doet in het leven, zijn je relaties met anderen.”

Wanneer zo’n relatie wordt verstoord door een negatieve instelling die de ander blijft koesteren, wordt de energie en levenslust uit jou gezogen. Je herkent vast dat gevoel: na slechts een kort gesprek van ongeveer 20 minuten met een negatief persoon voel je je uitgeput en leeg.

Dr. Judy Orloff, assistent-professor psychiatrie aan de Universiteit van Los Angeles in Californië, gaat zelfs zo ver om negatieve mensen “Energy Vampires” te noemen in haar geprezen boek ‘Positive Energy’. Het is belangrijk om te erkennen dat deze ‘energievampieren’ niet alleen je humeur kunnen beïnvloeden, maar ook je algehele welzijn op een negatieve manier kunnen beïnvloeden. Dus waarom niet streven naar een omgeving die positief en energiek is? Het zal zeker bijdragen aan een gelukkiger en gezonder leven!

Tips omgaan met negatieve mensen: 8 positieve strategieën

Hoe ga ik om met negatieve mensen in mijn omgeving? 

Je wilt liever geen negatieve mensen om je heen hebben. Begrijpelijk, gezien hun impact op je energieniveau, mentale welzijn en het feit dat ze zichzelf ook nog eens schade toebrengen door altijd negatief te zijn.

Het vermijden van negatieve mensen lijkt natuurlijk de beste optie, maar dat is niet altijd haalbaar. Denk aan een collega die recht tegenover je zit op kantoor of je eigen moeder die als een ‘energy vampire’ fungeert. Zelfs een goede vriend kan soms behoorlijk negatief zijn, en dan kun je er niet omheen. Je zult er iets mee moeten doen. Je zult ermee moeten leren omgaan.

Maar hoe doe je dat zonder de ander te kwetsen of je eigen welzijn op het spel te zetten? Gelukkig bestaat er niet slechts één oplossing, maar zijn er meerdere strategieën om met negatieve mensen om te gaan en tegelijkertijd goed voor jezelf te zorgen.

Ik vertel je er alles over in deze video, maar check ook zeker onderstaande tips:

1. Zwak de negativiteit af

Bij het omgaan met negatieve mensen heeft het weinig zin om de Mary Poppins uit te hangen. Het overdreven positief reageren versterkt vaak alleen maar de neiging tot negativiteit. Negatievelingen zien dit als een uitdaging en zullen juist harder tegenin gaan.

Dus, geen overdreven mooi weer spelen. Wat effectiever is, is laten zien dat je begrip hebt voor de persoon en vervolgens de uitspraak in een wat positiever licht te plaatsen.

Bijvoorbeeld:

Negatieveling: “Wat een verschrikkelijk zeikweer is het toch weer. Gatver, ik ben er zo fucking klaar mee!.”
Jij: “Het is inderdaad wat minder aangenaam dan gisteren…”

Vanuit deze afgezwakte positie is het vervolgens makkelijker om met kleine stapjes meer positiviteit in het gesprek te brengen.

“… Maar morgen belooft het weer heerlijk te worden!”

Probeer deze gesprektechniek eens wanneer je omgaat met lastige mensen.

2. Ga de discussie niet aan

Negatieve mensen gaan graag de strijd aan! Maar het voeren van discussies versterkt alleen maar de negativiteit en kost je bovendien een hele hoop tijd en energie. Laat je daarom niet verleiden in het voeren van discussies. Allereerst kost het je jouw gemoedsrust. Daarnaast: negatieve mensen kunnen je gemakkelijk meetrekken in hun spiraal van pessimisme. Door deel te nemen aan hun klaagzang, loop je het risico meegezogen te worden en uiteindelijk zelf alles door een alles-behalve-roze bril te zien.

Wat kun je dan beter doen? Kies voor zelfbehoud en positiviteit. Geef prioriteit aan relaties die je versterken in plaats van je naar beneden halen. Wanneer je merkt dat je in een negatieve discussie dreigt te belanden, stel jezelf dan de vraag: draagt dit bij aan mijn mentale welzijn? Zo niet, overweeg dan afstand te nemen. Dat betekent niet dat je conflicten uit de weg moet gaan, maar eerder dat je bewust kiest welke gevechten het waard zijn.

“Never wrestle a pig in the mud. You both get dirty and the pig likes it.”

Dus niet:

Negatieveling: “Ugh, het leven is zo zwaar, alles gaat altijd mis.
Jij: “Nou, ik weet niet, ik denk dat het niet zo slecht is. We hebben toch ook leuke momenten?
Negatieveling: “Leuke momenten? Serieus? Alles wat ik probeer, mislukt gewoon. Waarom zeg je in vredesnaam…

Maar wel:

“Ik begrijp dat het moeilijk is, maar klagen brengt ons niet verder. Laten we ons focussen op dingen waar we wel controle over hebben en proberen daar iets positiefs van te maken. Misschien helpt dat ons om de situatie te verbeteren…

En dan klaar. Ga niet verder in op de discussie.

3. Wees de ander vóór

Hoe ga je om met iemand die altijd klaagt? Breng een positieve schwung voordat de ander los kan barsten in zijn of haar negativiteit. Laat je van je beste kant zien en haal een kopje koffie, geef de ander een complimentje over zijn outfit, vertel desnoods een flauwe mop.

Zorg ervoor dat er een glimlach op het gezicht verschijnt nog voordat de wenkbrauwen naar beneden kunnen zakken. Door de toon positief te zetten, wordt de drempel voor de ander iets hoger om het pad van negativiteit te bewandelen. In ieder geval voor even. Het is een kleine moeite met een groot effect op de sfeer!

“Goedemorgen! Heb je die nieuwe koffiesmaak in de keuken al geprobeerd? Het is echt een oppepper voor de ochtend. Oh, en trouwens, die kleur staat je fantastisch vandaag!” 

4. Houd een spiegel voor

Als de meer subtiele benaderingen niet lijken te werken, overweeg dan om de ander direct te confronteren met zijn negativiteit. Doe dit echter niet op een agressieve manier; houd het assertief. Wees open en oprecht over het gedrag van de ander en help hen inzien dat ze aanhoudend klagen zonder een oplossing aan te dragen. Misschien hebben ze zelfs niet door dat ze zo negatief overkomen. Confrontatie is key, zolang je het assertief houdt:

“Het valt me op dat je erg negatief bent. Zullen we een leuker onderwerp kiezen?”

Of:

“Ik begrijp dat je het niet leuk vindt. Wat ga je er nu aan doen?”

Vervelende mensen een spiegel voorhouden kan soms de bewustwording brengen die de persoon nodig heeft om een meer positieve benadering te aan te leren!

5. Toon begrip voor negatieve gevoelens

Eigenlijk bestaan er geen negatieve gevoelens; emoties mogen er gewoon zijn. Het is onze gewoonte geworden om emoties te labelen als ‘goed’ of ‘slecht’. Mensen die alles negatief betempelen, worstelen met negatieve gedachten, wat net zo lastig voor hen is als voor de mensen om hen heen. Probeer daarom eens begrip te tonen, en je zult merken dat zelfs je geïrriteerde collega of je vijandige leidinggevende helemaal niet zo vervelend is. 

We weten niet altijd waarom mensen zich voelen zoals ze zich voelen en waarom sommigen zo negatief zijn. Daarom is het cruciaal om jezelf eraan te herinneren dat jij hun emoties niet hoeft op te lossen.

Boosheid, kritiek, irritatie, wat een ander voelt of zegt over jou of anderen heeft niets te maken met jou of die persoon in kwestie. Het is slechts een projectie van hun interne beleving. Neem het dus niet persoonlijk en richt je op wat echt belangrijk is.

Dat gezegd hebbende:

Begrip tonen voor andermans emoties betekent niet dat jij jezelf moet laten disrespecteren of het automatisch eens bent met hun standpunten. We vragen je niet hun negativiteit klakkeloos te accepteren. Je hebt het recht om je grenzen te respecteren en te beschermen.

Begrip tonen betekent niet de last van iemand anders zijn negativiteit dragen. Waarschijnlijk ervaar je vooral medelijden richting hen.

6. Probeer niet met een oplossing te komen

Hoe omgaan met negatieve mensen? Niet door oplossingen te zoeken voor hun problemen, that’s for sure!

Het is niet jouw taak om een oplossing aan te dragen. Sterker nog: negatieve mensen zijn helemaal niet op zoek naar een oplossing, ze willen vooral gehoord worden. Ze verlangen naar een luisterend oor, iemand die hen accepteert en begrijpt dat ze met een probleem worstelen.

Vaak zitten mensen vooral met zichzelf in de knel. Ze bekijken de wereld (tijdelijk) vanuit een ander perspectief dan jij. Door niet bezig te zijn met oplossingen bespaar jij jezelf een hoop tijd, energie en frustratie. 

Het is niet aan jou om de negatieve persoon te redden en zijn of haar problemen zijn niet jouw verantwoordelijkheid. Luister daarom vooral en houd vast aan je eigen positiviteit. Hopelijk werkt dat zelfs aanstekelijk…

7. Zoek de groep

Als je niet zomaar weg kunt van een negatief persoon, overweeg dan om meer plezierige mensen aan de mix toe te voegen. Een groep van minimaal 3 personen kan namelijk al aanzienlijke verandering teweegbrengen in het negatieve gedrag van één persoon. 

• In een groep kan het commentaar van de negatieveling namelijk makkelijker op de achtergrond verdwijnen. 
• Bovendien brengt de toevoeging van een ander persoon meteen een andere dynamiek in een gesprek of situatie, wat effect kan hebben op de negatieveling, die wellicht een andere, meer aangename houding aanneemt.

Dus, stel voor om het gesprek met je negatieve collega naar de kantine te verplaatsen. Voeg een derde persoon toe aan een familieverjaardag wanneer je klagende neefje niet te stoppen is. Of betrek een oom aan je linkerzijde in het gesprek en zeg: 

“Hey, jij houdt toch ook van voetbal? Jeffrey en ik hadden het net over de lonen van profs. Wat denk jij daarvan?”

8. Blijf uit de buurt van energievreters

En als het even kan: blijf uit de buurt van negatieve mensen. Jouw tijd is namelijk waardevol, maar je energie is nog kostbaarder. Het is daarom belangrijk om je energie goed te bewaken.

Negatieve mensen weten als geen ander hoe ze je energie kunnen opslokken. Daarom is het beter om uit de buurt van deze personen te blijven, hoe lastig dat soms ook kan zijn.

Hiervoor is het belangrijk dat je energievreters snel herkent. Zo kun je namelijk makkelijker afstand nemen van negativiteit en je energie beschermen. En ja, dit kan moeilijk zijn als je veel samenwerkt met mensen zoals collega’s of leidinggevenden die een negatieve houding hebben, maar probeer het contact te minimaliseren en blijf zoveel mogelijk uit hun buurt.

Negatieve mensen herkennen? Enkele herkenbare kenmerken van energievampieren zijn:

• Ze praten altijd over zichzelf.
• Ze hebben geen respect voor je grenzen.
• Ze praten vaak door je heen of vullen constant je zinnen aan.
• Ze zijn dramatisch en maken van een klein probleem een groot issue.
• Zeuren over alles en zijn nooit tevreden.
• Ze bekritiseren alles en iedereen om zich heen.

Misschien denk je nu aan die ene collega die altijd maar klaagt of aan die jarenlange ‘goede’ vriendin. Beperk het contact met hem of haar zo veel mogelijk. Zoals gezegd, heb jij je tijd nodig voor belangrijkere zaken. 

Kortom: hoe ga je om met ‘energievampieren’ die je mentaal leegzuigen?

Hoe ga je om met negatieve mensen? Het vermijden van je negatieve collega lijkt misschien de ideale oplossing, maar soms is dat simpelweg niet haalbaar. Daarom deelden we enkele strategieën die je kunt toepassen om op een positieve en effectieve manier met negatieve mensen om te gaan.

Wat te doen met negatieve mensen?

1. Zwak de negativiteit af: het heeft weinig zin om overdreven positief te reageren, omdat dit de neiging tot negativiteit vaak versterkt. Toon begrip voor de persoon en probeer de uitspraak in een positiever licht te plaatsen.
2. Ga de discussie niet aan: negatieve mensen houden ervan, maar het voeren van discussies versterkt alleen maar de negativiteit. Kies voor zelfbehoud en positiviteit; prioriteer relaties die je versterken.
3. Wees de ander vóór: breng een positieve sfeer voordat de ander in negativiteit vervalt. Een glimlach, een complimentje, of zelfs een flauwe mop kunnen de drempel voor negativiteit verhogen.
4. Houd een spiegel voor: confronteer de ander op een assertieve manier met zijn negativiteit. Laat hen inzien dat aanhoudend klagen zonder een oplossing aan te dragen, niet constructief is.
5. Toon begrip voor negatieve gevoelens: begrijp dat emoties er zijn en toon begrip zonder jezelf te laten disrespecteren. Neem negatieve uitingen niet persoonlijk en richt je op wat echt belangrijk is.
6. Probeer niet met een oplossing te komen: luister zonder meteen oplossingen te bieden. Negatieve mensen willen vaak gehoord worden en begrepen. Jouw rol is niet om hun problemen op te lossen, maar om hen te steunen.
7. Zoek de groep: voeg meer plezierige mensen toe aan de mix. In een groep kan de negativiteit op de achtergrond verdwijnen, en de dynamiek kan veranderen, wat effect kan hebben op de negatieveling.
8. En als het even kan: blijf uit de buurt van energievreters: Jouw tijd en energie zijn kostbaar. Herken energievreters en minimaliseer contact met hen. Bescherm je energie voor belangrijkere zaken.

We hebben ze allemaal: collega’s die non-stop klagen, zwarte gaten van vrienden of zeurende leidinggevenden. Het kan een uitdaging zijn om met deze negatieve mensen om te gaan, maar met bovenstaande strategieën kun je niet alleen je eigen mentale welzijn beschermen, maar ook een positieve invloed hebben op de mensen om je heen!

Probeer de tips dus eens toe, op het werk of tijdens het volgende kerstdiner! 

Hier toch nog moeite mee? Overweeg een cursus Assertiviteit

Heb je het gevoel dat je vaak over je heen laat lopen? Word je moe van het constant toegeven aan anderen, zelfs als het ten koste gaat van je eigen behoeften? Het is tijd om jouw innerlijke kracht te ontketenen en te leren hoe je op een zelfverzekerde manier kunt opkomen voor jezelf.

Op onze 1-daagse assertiviteitstraining focussen we specifiek op het versterken van jouw assertiviteitsvaardigheden, met een bijzondere nadruk op het omgaan met negatieve invloeden in je leven, of het nu vrienden, partners, of collega’s zijn. Leer hoe je krachtig kunt communiceren zonder anderen te kwetsen, en ontdek de balans tussen zelfzorg en het behouden van goede relaties.

Wat kun je verwachten?

• Effectieve communicatie: leer hoe je duidelijk en respectvol je gedachten en gevoelens kunt uiten zonder concessies te doen aan je eigen integriteit.
• Grenzen stellen: ontwikkel de vaardigheid om gezonde grenzen te stellen en te handhaven, waardoor je je eigen welzijn beschermt.
• Zelfvertrouwen opbouwen: krijg inzicht in je eigen kracht en ontwikkel het zelfvertrouwen dat nodig is om assertief op te treden in verschillende situaties.
• Negativiteit ombuigen: leer technieken om negatieve interacties om te buigen naar positieve communicatie, zowel op persoonlijk als professioneel vlak.

Je zou het haast een cursus ‘omgaan met moeilijke mensen’ kunnen noemen!

Waarom zou je deze training moeten volgen?

• Toepasbaar in werk en privé: de opgedane vaardigheden zijn niet alleen nuttig op de werkvloer, maar ook in je persoonlijke leven.
• Ervaringsgericht leren: praktische oefeningen en real-life scenario’s zorgen voor een directe toepassing van het geleerde.
• Individuele aandacht: onze trainers begrijpen dat iedereen uniek is. Je ontvangt persoonlijke begeleiding om het maximale uit de training te halen.

Neem de regie over je leven en ontwikkel de assertiviteitsvaardigheden die je nodig hebt om sterker, zelfverzekerder en succesvoller te zijn in al je interacties. Schrijf je vandaag nog in voor onze 1-daagse assertiviteitstraining en ontdek de kracht van jouw stem!

Verder lezen over negatieve mensen en hoe jij ermee omgaat?

• Wat is narcisme? Een narcist herkennen aan 1 vraag!
• Negatieve mensen loslaten: wat te doen met negatieve collega’s
• Je laten beïnvloeden door negatieve vrienden of partner — zó gevaarlijk is het
• Moeilijke mensen — 3x omgaan met iemand die je niet kunt uitstaan
• Lastige familieleden, schijnheilige mensen? Zo houd je het kerstdiner toch gezellig, volgens Einstein

Mensen vroegen ook | Veelgestelde vragen rondom omgaan met negatieve mensen

• Algemene vragen over negativiteit

  Wat is negatief zijn?

  Negatief zijn betekent dat je vooral naar de minder goede kant van dingen kijkt en niet zo blij of positief bent.

  Wat is een ander woord voor negatief?

  Een ander woord voor negatief is pessimistisch. Dit betekent dat je vaak denkt dat dingen slecht zullen gaan.

  Hoe noem je iemand die altijd negatief is?

  Iemand die altijd negatief is, noemen we wel eens een pessimist. Dat is iemand die vaak het slechte in situaties ziet en niet zo snel blij of optimistisch is. Het kan helpen om positieve dingen te vinden om blijer te zijn! 

  Hoe positief worden?

  Inge vertelt je er in deze video meer over:

• Omgaan met negativiteit in relaties

  Wat als je partner altijd negatief is?

  Het kan best uitdagend zijn als je partner altijd negatief is. Hier zijn enkele tips over hoe je hiermee om kunt gaan:

  • Communiceer openlijk: praat met je partner over zijn of haar negatieve gevoelens. Probeer begripvol te luisteren en je eigen gevoelens te delen. Een open communicatie kan helpen om elkaar beter te begrijpen.
  • Wees ondersteunend: soms heeft een negatieve houding te maken met diepere zorgen of onzekerheden. Bied emotionele steun aan je partner en moedig aan om over zijn of haar gevoelens te praten.
  • Vind positieve momenten: probeer samen positieve activiteiten te doen. Dit kan helpen om een evenwicht te vinden en meer positiviteit in jullie relatie te brengen.
  • Moedig positieve gedachten aan: help je partner om positiever te denken door aandacht te besteden aan goede dingen in het leven. Dit kan helpen om een meer optimistische kijk te ontwikkelen.
  • Stel grenzen: als de negativiteit te veel wordt, is het belangrijk om grenzen te stellen. Laat je partner weten hoe zijn of haar gedrag jou beïnvloedt en welke veranderingen je graag zou zien.
  • Als je partner chagrijnig is, probeer dan begripvol te zijn en zoek naar manieren om de sfeer te verbeteren. Het kan ook nuttig zijn om samen te ontdekken wat de oorzaken zijn van het chagrijnige gedrag en hoe jullie daar samen aan kunnen werken.
  • Als je partner onzeker en negatief is, is het belangrijk om aan te moedigen en te ondersteunen. Help bij het opbouwen van zelfvertrouwen en herinner je partner eraan dat je er bent om te steunen.

  Het is begrijpelijk als je zegt: “Mijn man is zo negatief.” Probeer samen te werken aan een positievere sfeer door open communicatie en begrip. Vergeet niet dat professionele hulp, zoals relatietherapie, ook een optie kan zijn als de negativiteit blijft bestaan!

• Kritiek en negatieve mensen

  Is kritiek altijd negatief?

  Nee, kritiek is niet altijd negatief. Soms kan kritiek nuttig zijn omdat het je helpt groeien. Het hangt af van hoe het wordt gegeven. Opbouwende kritiek, waarbij suggesties worden gedaan om dingen te verbeteren, is positief. Negatieve kritiek zonder nuttige feedback kan minder prettig zijn, maar het is belangrijk om er het beste van te maken en te leren van wat bruikbaar is.

  HSP en negatieve mensen

  HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Mensen die hooggevoelig zijn, kunnen sterker reageren op prikkels, zowel positief als negatief. Het is belangrijk voor HSP’ers om hun omgeving zorgvuldig te kiezen en zichzelf te beschermen tegen te veel negativiteit. Soms is het goed om wat afstand te nemen van negatieve situaties en mensen om jezelf goed te voelen.

  Wat zijn enkele goede negatieve mensen quotes?

  Hier zijn een paar quotes die gaan over omgaan met negatieve mensen:

  “Laat het gedrag van anderen niet jouw gemoedsrust verstoren.”

  “Negatieve mensen kunnen je niet naar omlaag halen, tenzij je ze dat toestaat.”

  “Omring jezelf met mensen die je hoog hebben zitten en niet met mensen die je naar beneden halen.”

• Zelfreflectie en persoonlijke groei

  Wat zijn de tekenen van een negatieve invloed in mijn leven?

  Hoe weet je of de persoon waarmee je veel optrekt een slechte invloed op je leven heeft? Is hij of zij een slechte vriend? Enkele signalen waarop je wilt letten:

  • Negatieve sfeer: als je je vaak slecht of gestrest voelt na tijd doorgebracht te hebben met die persoon, is dat een teken.
  • Constante kritiek: als ze altijd commentaar hebben op wat je doet en je nooit aanmoedigen, is dat niet zo positief.
  • Onbetrouwbaarheid: als ze vaak beloftes breken of niet te vertrouwen zijn, kan dat voor problemen zorgen.
  • Egocentrisme: als het altijd alleen maar om hen draait en ze niet geïnteresseerd zijn in jouw leven, kan dat vervelend zijn.
  • Slechte gewoonten: als ze je betrekken bij dingen die eigenlijk niet goed voor je zijn, is dat geen gezonde invloed.
  • Geen steun: als ze er niet zijn voor je in moeilijke tijden, is dat niet bepaald een teken van een goede vriend(in).
  • Constant drama: als er altijd problemen en conflicten zijn, kan dat negatieve energie met zich meebrengen.

   

  Hoe kan ik voorkomen dat negatieve mensen mijn energie opzuigen?

  Probeer afstand te nemen van mensen die altijd klagen of negatief zijn. Omring jezelf met positieve mensen en praat openlijk over je grenzen. Zeg nee als je voelt dat hun negativiteit je beïnvloedt.

  Zijn er positieve manieren om met negatieve mensen te communiceren?

  Zeker! Luister naar hen zonder oordeel, probeer hun standpunt te begrijpen en reageer rustig. Blijf zelf positief en moedig hen aan om oplossingen te vinden in plaats van te focussen op problemen.

  Is het mogelijk om negatieve mensen te beïnvloeden en hen positiever te laten denken?

  Hoewel je hun gedachten niet direct kunt veranderen, kun je wel positieve invloed uitoefenen door zelf een voorbeeld te zijn. Laat zien hoe positiviteit je leven kan verbeteren en moedig hen aan om te focussen op het goede.

  Hoe kan ik mijn eigen negatieve gedachten over anderen verminderen?

  Probeer je te richten op de goede eigenschappen van mensen in plaats van op hun fouten. Wees bewust van je gedachten en probeer ze om te buigen naar positievere perspectieven. Bedenk dat iedereen fouten maakt en probeer begripvol te zijn.

• Psychologische aspecten van negativiteit

  Wat zijn de psychologische redenen achter negativiteit bij sommige mensen?

  Soms zijn mensen negatief door dingen die ze hebben meegemaakt of stress in hun leven. Het kan ook te maken hebben met hoe ze denken over dingen. Soms zien ze dingen eerder somber in. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen zijn eigen redenen heeft, en het is niet altijd makkelijk voor ze.

  Zijn er strategieën om een positieve sfeer te behouden in een negatieve omgeving?

  Het kan lastig zijn, maar focus op wat je kunt controleren. Probeer positieve gesprekken te voeren, zoek naar humor, en omring jezelf met mensen die je positieve energie geven. Soms helpt het ook om zelf het goede voorbeeld te geven en anderen aan te moedigen om positief te denken.

  Hoe beïnvloedt constante blootstelling aan negativiteit mijn mentale gezondheid?

  Als je constant negativiteit ervaart, kan dat invloed hebben op je humeur en stressniveau. Het kan moeilijk zijn om optimistisch te blijven. Het is belangrijk om af en toe pauzes te nemen, positieve momenten te vinden en met anderen te praten. Zorg goed voor jezelf, zodat negativiteit niet te zwaar op je gaat drukken.

• Positiviteit en gezondheid

  Hoe noem je iemand die altijd positief denkt?

  We noemen zo iemand een optimist! Een optimist ziet vaak het goede in situaties en probeert positief te blijven, zelfs als dingen moeilijk zijn.

  Kun je ziek worden van negatieve energie?

  Ja, dat kan. Jouw mentale en fysieke welzijn kan beïnvloed worden door negatieve mensen. De stress en de negatieve emoties die je voelt, kunnen invloed hebben op je immuunsysteem en algemene gezondheid. Dus hoewel het niet direct ziekte veroorzaakt, kan veel negativiteit je wel vatbaarder maken voor gezondheidsproblemen. Kies dus bewust met wie je optrekt en bij wie je liever uit de buurt blijft.

  Kan een negatief persoon veranderen?

  Zeker weten! Mensen kunnen veranderen als ze dat echt willen. Soms hebben ze gewoon wat tijd en steun nodig om een positievere kijk op dingen te ontwikkelen.

  Wat zijn gezonde grenzen om te stellen met negatieve mensen?

  Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen. Je kunt grenzen stellen door duidelijk te communiceren over wat voor jou acceptabel is. Soms is het nodig om wat afstand te nemen als de negativiteit te veel wordt, zodat je je eigen positieve energie behoudt.

Dagelijks handige inzichten? Volg ons op social media!

Volg ons onder andere op Instagram of Pinterest. Daar krijg je niet alleen handvatten op het gebied van assertiviteit, je ontvangt ook de slimme tips waarmee je jouw communicatie skills een boost geeft. De laatste artikelen netjes en overzichtelijk in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de wekelijkse nieuwsbrief.

Leer je liever lezend, lees dan ons boek Elke Dag om 15.00 Uur Klaar. Maak kennis met de beste inzichten uit onze trainingen en leer slimmer werken in plaats van harder.

Wie zijn wij? | Cursus Assertiviteit

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.

1. 1-daagse training Time Management | Blog
2. 1-daagse training Assertiviteit | Blog
3. 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
4. 1-daagse training Feedback Geven | Blog
5. 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
6. 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog