We hebben de neiging om onszelf constant te vergelijken met de mensen. Dat heeft niks te maken met onzekerheid. Het is een oermechanisme. Ooit hielp het ons met ‘overleven’ en ‘voortplanten’. Reuze handig toen, maar tegenwoordig werkt het eerder tegen. Lees wat je eraan kunt doen.

Stop met jezelf te vergelijken met anderen

Mensen zijn goed van aard, punt. Misschien twijfel je daar wel eens aan, maar toch – wanneer we psychopaten even buiten beschouwing laten – kun je er zeker van zijn dat in ieder persoon wel iets goeds schuilt.

Ook in jou — ook al twijfel je dáár misschien het meest aan.

Doe dat niet.

Je bent namelijk een goed persoon. Geloof ons. Natuurlijk heb jij je gebreken, maak je fouten en kwets je wel eens iemand. Toch maken deze ‘slechte’ dingen jou tot wie je bent.

Dat is lastig te accepteren.

Jij ziet jouw fouten namelijk niet als iets positiefs. Integendeel: je ziet imperfecties juist als redenen om jezelf te vergelijken met anderen.

  • Je neemt het jezelf bijvoorbeeld kwalijk dat je op deze leeftijd nog niet zo ver bent als je leeftijdgenoten — “waarom ben ik zo?”
  • Dat muurbloempje uit hetzelfde afstudeerjaar ‘runt’ ineens een succesvol bedrijf — “waarom ik niet?”
  • Scroll je over je social media feed dan zie je dat jouw vakanties veel minder glamoureus zijn dan die van je ‘vrienden’. — “ik doe niet genoeg m’n best.”
  • … zelfs je hond is niet instagramwaardig genoeg. — “… heb ik weer.”

Omdat je het lastig vindt jezelf te accepteren zoals je bent, vergelijk jij jouw fouten met het opgepoetste beeld dat anderen van zichzelf schetsen. Een vervelende eigenschap waarmee je jezelf alleen maar onnodig mee omlaag haalt.

Jezelf accepteren met deze tip

Toch is dat niet geheel jouw schuld:

Foutje van Moeder Natuur

Je brein is zoekt constant naar negativiteit. Het doet dit zodat het je kan beschermen tegen gevaar. Een ‘leuk’ cadeautje van moeder-natuur dat nog afstamt uit de oertijd.

Raakte je als oermens namelijk een benarde situatie, dan werd je ‘fight or flight’ reactie geprikkeld. Dit zorgde ervoor dat je niet door je eigen domme fouten zou worden opgegeten door een sabeltandtijger.

Toen reuze handig, nu heb je daar natuurlijk niets meer aan. Het enige dat deze ‘functie’ nu nog doet, is jou laten focussen op je eigen negatieve eigenschappen en handelingen — met alle gevolgen van dien:

Wanneer jij telkens jezelf schoffeert zodra je iets fout doet – “… waarom zei ik dat in hemelsnaam. Flapuit.” – ga je aan jezelf twijfelen. Hierdoor keldert niet alleen jezelf vertrouwen, je gaat ook nog eens denken dat je niets voorstelt. Terwijl je, in feite, geweldig bent.

Om jezelf te kunnen accepteren zul je deze twijfel achterwege moeten laten. Je zal moeten stoppen met het luisteren naar dat achterhaalde oerbrein en moeten inzien dat je helemaal geen prutser bent. 

Hoe je dat doet? — door te accepteren dat je niet perfect bent (en dat is oké).

Accepteer dat goed genoeg zijn, goed genoeg is

Je hebt het misschien als een vaker gehoord: “Geloof in jezelf! Je kan het. Je gaat geweldige dingen bereiken!” Leuke kreten natuurlijk, maar het merendeel van de tijd gaan ze het ene oor in en het andere oor uit. Je gelooft ze namelijk niet.

Waarom?

Omdat je, diep van binnen, niet gelooft dat je daadwerkelijk zo fantastisch bent. Toch ben je dat wél. Misschien ben je niet perfect — maar wel goed genoeg. En dat is een belangrijk verschil.

Jouw bestaan draait namelijk niet om het zo goed of perfect mogelijk uitvoeren van je leven. Simpelweg omdat het niet kan. Juist de obstakels en de fouten die je onderweg maakt, die zorgen ervoor dat je aan het eind van de rit iets te vertellen hebt. Ga dus niet voor perfectie, maar accepteer dat goed genoeg zijn, goed genoeg is.

Je bent geen perfecte ouder, maar je bent goed genoeg

Je zal nooit de perfecte ouder zijn. Je zal fouten maken, zaken vergeten of misschien niet bij iedere belangrijke mijlpaal aanwezig kunnen zijn — en dat is oké. Je kinderen overleven het wel.

Je bent geen perfecte werknemer, maar je bent goed genoeg

Je zal nooit de ideale werknemer zijn. Dag in dag uit 100% geven is onmogelijk, doe daarom gewoon je best en leer van je fouten.

Je bent geen perfecte partner, je bent goed genoeg

Je zal nooit de perfecte partner zijn. Na een lange werkdag zul je moe thuiskomen en niet over je dag willen praten. Dat is oké.

Dat is het enige waar het om draait: jij bent goed genoeg. Maak daarom fouten. Ga gerust een keer onderuit en hecht daar net zoveel waarde aan wanneer je ergens wel in slaagt.

Jezelf accepteren je bent genoeg

… maar let erop dat je aan jezelf blijft werken

Accepteren dat je goed genoeg bent, is de eerste stap naar ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Dit houd echter niet in dat je niet je best hoeft te doen om eventuele negatieve eigenschappen te verbeteren.

Je moet jezelf namelijk altijd blijven ontwikkelen. Niet omdat je hierdoor leuker of aardiger wordt gevonden door anderen, maar omdat jij jezelf wilt ontplooien. Dit doet niets af van jouw eigenwaarde.

Je bent heus niets minder waard wanneer je toegeeft dat je communicatieve vaardigheden aangescherpt mogen worden. Je bent geen slechter persoon wanneer je leert hoe je beter met je emoties leert omgaan.

Jezelf accepteren is meer dan alleen accepteren dat je goed genoeg bent. Het in inzien dat je nog steeds fantastisch bent, ook al werk je aan het verbeteren van jezelf.

Laat ons daarbij helpen; volg een Assertiviteitscursus

Onze Assertiviteitscursus is een uitstekende manier om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. We leren je waarom het belangrijk is dat jij jezelf accepteert, maar geven je wel handige pointers waarmee je eventuele zwakheden kunt verbeteren.

Ben je dus goed genoeg, maar wil jij jezelf wel nog ontwikkelen, dan ontmoeten we je graag tijdens onze Assertiviteitscursus.

Verder lezen?

Geïnteresseerd geraakt over dit onderwerp? Lees verder:

Dagelijks handige inzichten? Volg ons op social media!

Volg ons onder andere op Instagram of Pinterest. Daar krijg je niet alleen handvatten op het gebied van assertiviteit, je ontvangt ook de slimme tips waarmee je jouw communicatie skills een boost geeft. De laatste artikelen netjes en overzichtelijk in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de wekelijkse nieuwsbrief.

Leer je liever lezend, lees dan ons boek Elke Dag om 15.00 Uur Klaar. Maak kennis met de beste inzichten uit onze trainingen en leer slimmer werken in plaats van harder.

Wie zijn wij? | Cursus Assertiviteit

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.

  1. 1-daagse training Time Management | Blog
  2. 1-daagse training Assertiviteit | Blog
  3. 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
  4. 1-daagse training Feedback Geven | Blog
  5. 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
  6. 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog