Alleen bij het woord ‘confrontatie’ voel je al een lichte paniek opkomen. Je hartslag stijgt, je handen worden klam en in gedachten heb je het gesprek al dertig keer gevoerd. Zonder dat het er ooit echt van komt. Want jij bent iemand die liever geen gedoe wil. Je grenzen aangeven? Feedback geven? Je wilt liever de sfeer goed houden. Dus […]

Lees verder

25-08-2025 10 min.

Hoe kun je het beste je excuses aanbieden?...

Hoe kun je het beste je excuses aanbieden? Dat blijkt helemaal niet zo lastig. Laat zien (en horen) dat het je oprecht spijt. Want doe je het verkeerd (‘ik zei toch dat het me spijt!’) dan bereik je het tegenovergestelde effect. Dit is hoe je wél sorry zegt, in enkele stappen.

Lees verder

11-08-2025 9 min.

Hoe negatieve gedachten je zelfvertrouwen aantasten (en hoe...

“Niemand vindt mijn mening belangrijk”, “Ik ben niet leuk genoeg”, “Mijn kleding valt niet in de smaak”, “Anderen vinden mijn werk niet goed”; is dit slechts een kleine greep uit de gedachtes die zich in jouw hoofd afspelen? Dan denk je behoorlijk negatief over jezelf. Voordat je afhaakt: ook jij kan negatieve gedachten omzetten in positieve. Hier lees je hoe.

Lees verder

Bekijk alle artikelen