Wil je assertiever worden? Beter opkomen voor jezelf? Leren ‘nee’ zeggen op een duidelijke en respectvolle manier? Dan is onze assertiviteitstraining in Antwerpen iets voor jou. In deze 1-daagse cursus leer je om zelfverzekerder en weerbaarder te worden. Je krijgt allerlei handige tools en technieken om assertiever te worden – zowel op je werk als in je privéleven.
Deze training is geschikt voor alle volwassenen, ongeacht je beroep of studie. De training duurt slechts één werkdag en helpt je om steviger in je schoenen te staan. Op een manier die bij jou past. Benieuwd? Lees snel verder en meld je aan voor een assertiviteitscursus bij ons in Antwerpen óf bij jou op locatie.
Volg de cursus assertiviteit als je je hierin herkent👇
Grenzen stellen = lastig
Je vindt het lastig om grenzen te stellen en om ‘nee’ te zeggen op een respectvolle manier. Je wil anderen nu eenmaal niet teleurstellen.
Niet opkomen voor jezelf
Je laat vaak over je heen lopen en je zet de belangen van een ander op #1. Dit voelt na verloop van tijd frustrerend en slopend.
Confrontaties niet aangaan
Je wil het liefst iedereen te vriend houden. Daardoor zeg je vaak niet wat je écht denkt, vindt en voelt. Ofwel: je gaat de confrontatie liever niet aan.
Feedback ontvangen & geven
Je vindt het lastig om feedback te ontvangen; je voelt je snel aangevallen. Daarnaast vind je het ook erg moeilijk om eerlijke feedback te geven.
Gebrek aan zelfvertrouwen
Je twijfelt vaak over jezelf. En die negatieve gedachten zijn vaak een belemmering in je dagelijks leven.
Open houding
Je wordt vaak gezien als stil en terughoudend, terwijl je dat vanbinnen helemaal niet bent. Je wil leren hoe je een open houding aanneemt, in welke situatie dan ook.
Dit levert deze assertiviteitstraining in Antwerpen je op:
Zelfverzekerd
Je voelt je een stuk zelfverzekerder. Over wie je bent, wat je kan en hoe je overkomt. En dit straal je ook uit naar anderen. Je zit beter in je vel en je hebt een open houding.
Heldere communicatie
Je durft duidelijk te zeggen wat je vindt, voelt en denkt. En dankzij die heldere communicatie verlopen gesprekken veel soepeler. Je bent je nu ook bewust van hoe je overkomt op anderen.
Prettiger samenwerken
Je hebt een open houding en je voelt je zelfverzekerder in groepen. Daardoor ben je een fijne gesprekspartner en verlopen samenwerkingen ook soepeler.
Grenzen stellen
Je hebt de regie over je eigen tijd en taken. Je kunt duidelijk aangeven wanneer je agenda te vol is of wanneer je je niet comfortabel voelt bij bepaalde werkzaamheden.
Confrontatie aangaan
Je bent niet bang om een confrontatie aan te gaan. Je uit je mening op een respectvolle manier, zonder dat het tot conflicten of ruzies leidt.
Relaxter werken
Je kunt beter opkomen voor jezelf en je grenzen bewaken. Je weet hoe je constructief ‘nee’ zegt, waardoor je grip houdt op je agenda. En daardoor kun je relaxter werken.
Constructieve feedback
Je weet hoe je op een constructieve, respectvolle manier feedback geeft. Ook kun je beter feedback ontvangen, omdat je het minder persoonlijk opvat.
Weerbaar en veerkrachtig
Je bent een stuk weerbaarder en staat sterker in je schoenen. Je hebt je emoties onder controle en reageert op een volwassen manier op kritiek of afwijzing, zonder in de slachtofferrol te vervallen.
Wij verzorgen cursussen voor o.a.
Ervaringen van onze cursisten
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.De trainer had een vlot verhaal en wist met leuke voorbeelden de aandacht te trekken. Heb een aantal praktische handvatten direct kunnen toepassen.
Met een bevlogen en enthousiaste cursusleider heb ik een leuke en leerzame cursusbijeenkomst gehad.
Duidelijke cursus met rustig en eenvoudig uitgelegde stappen en voldoende praktijkvoorbeelden en hands on laten zien hoe dingen beter moeten.
De hele dag door blijft het boeien. Uitstekende trainer die alles goed uitlegt met een plezierige stem waardoor de aandacht tijdens de training blijft.
Het is nuttig om met een communicatietrainingen echte praktijkcases te oefenen. Zo krijg je een goed beeld van jezelf en hoe je dient te acteren in lastige situaties. Humor en plezier maken was daarbij leuk om te ervaren. De trainster Marlies kon de praktijkcases goed toelichten en tot uitvoering brengen, dat was leerzaam.
Ik ben verbaasd over de resultaten die behaald kunnen worden door heel simpele technieken. Training was logisch opgebouwd, de kennis werd heel goed overgebracht door de trainer.
Over Assertief.nl
Bewezen effect: 6 keer verkozen tot Beste Opleider van Nederland in de categorie ‘Persoonlijke Effectiviteit’.
Assertief.nl is onderdeel van de paraplu-organisatie Tijdwinst.com. Tijdwinst.com biedt een overzicht van opleidingen die allemaal te maken hebben met persoonlijke effectiviteit. We geven al sinds 1999 trainingen die allemaal dezelfde insteek hebben: 1-daagse cursussen die voornamelijk praktisch zijn en die worden gegeven door échte experts. Het doel van Tijdwinst.com is om mensen en organisaties slimmer te laten (samen)werken. Wij zijn niet alleen expert in assertiviteit, maar bijvoorbeeld ook in timemanagement, gesprekstechnieken, feedback geven & ontvangen, snellezen en slimmer (thuis)werken. We geven onze trainingen door België, Nederland en soms ook (ver) daarbuiten voor onze Engelstalig deelnemers.
Wij zijn geaccrediteerd door
