Onzeker in je werk zijn duidt op ‘bedriegerssyndroom’ — lijd jij eraan?

Dure titel voor je naam, promotie gemaakt of dat indrukwekkende cv — je lacht het weg. “Weten mensen wel dat ik ook maar wat aanrommel?”, denk je. Stop met je eigen successen weg te wuiven en onzeker in je werk te zijn. Je bedondert de boel niet, jij lijdt aan het bedriegerssyndroom! (4x waarom dat […]

Slechte vrienden – Ken of ben je er één? (Check de 4 signalen!)

Jouw vriend(in) hoeft maar een papiersnee op te lopen en jij staat aan de deur met een ‘Beterschap!’-ballon. Je hebt zelfs de wijn al ontkurkt omdat zijn of haar relatie weer eens uit is. Jij staat altijd voor je vrienden klaar, maar zodra het hun beurt is, is er niemand te bekennen. Ben jij dit […]

Slecht nieuws gesprek goed doen (“niet op vrijdagmiddag!”)

Een Duits onderzoeksteam van organisatiepsychologen bestudeerde 400.000 casestudies, om te concluderen dat 2 ingrediënten elk slecht nieuws gesprek wél goed had kunnen laten verlopen. Of je nu iemand ontslaat, een relatie verbreekt of persoonlijk slecht nieuws brengt: een slecht nieuws gesprek kún je dus goed doen, volgens hen.

Ontplooien van je social skills? – Doe iets in je eentje!

Blijf jij liever een avond thuis met een opgewarmde magnetronmaaltijd dan dat je de woorden “Tafeltje voor één, alstublieft?” uitspreekt? Mensen zullen vast denken dat je geen vrienden hebt, eenzaam bent en katten hebt. – Heel. veel. katten… Dat hoeft niet; dingen ondernemen in je uppie is juist een uitstekende manier om jezelf te ontplooien! […]

Schuldgevoel – stop het, op deze (verrassende!) manier

Je brein vindt het fijn. Schuldgevoel. Het beloont je er zelfs voor. Behoorlijk misleidend. Die beloning werkt in eerste instantie namelijk als een evolutionair functioneel waarschuwingslampje – “Pas op! Je bent te ver gegaan!” – maar ‘guilty pleasures’ saboteren de boel. Dit is hoe je het fixt.

Ongelukkig? 3x wat je waarschijnlijk verkeerd doet

Dat vage gevoel dat je ongelukkig bent, maar niet precies kan aanwijzen waarom. Dan bega je waarschijnlijk (1 van) deze 3 typische fouten die je hoofd misleiden. Zet de zaken recht en ga weer gelukkig door het leven!

Telefoonangst? Los ‘m op met 1 psychologische truc

Je zou het bijna vergeten, maar onze telefoon is ooit bedoeld om mee te bellen. Een handeling waar verrassend veel mensen moeite mee hebben. Telefoonangst, noemen psychologen het. De oplossing voor telefoonangst heeft ook een naam: ‘cognitieve herstructurering’ – een simpele breintruc.

Faalangst – hoe Oprah en Bono ‘m overwonnen (met 2 vragen)

Oprah werd ontslagen als nieuwslezer, met de mededeling dat ze “niet geschikt voor tv” was. Bono kreeg de ene na de andere afwijzingsbrief op zijn U2-demo’s. Typisch. Hoe zet je door, terwijl de faalangst je om de oren slaat – om uiteindelijk te slagen?

Bore out óf burn out? Zelfde gevoel, andere oorzaak

Het is er eentje om voor op te passen: de bore out. Hetzelfde effect als een burn out, maar dan met een andere oorzaak. En: een bore out is nog geniepiger dan een burn out.

Groots en inspirerend leven? Denk groot, doe klein

Je hebt dromen en wensen, maar voor je daar aan toekomt word je steeds ingehaald door de waan van de dag. Begrijpelijk, maar ook doodzonde. Met een paar tips en kleine stappen, kun je vandaag al een begin maken met een écht inspirerend leven.