(Bijna) burn-out? Zo herstel je de balans

Hoe je een burn-out oploopt weten een hoop mensen (helaas) al. Maar weet jij ook hoe je een burn-out voorkomt? Door te letten op 7 dingen in je dagelijks leven. En op balansblockers. Assertief balansherstel in 3 delen.

13 wijze spreuken over assertiviteit

Niemand is groot geworden zonder heel wat hordes tegen te zijn gekomen. Dus waarom zouden we niet eens luisteren naar succesvolle en beroemde personen, die zonder de juiste assertiviteit vast niet zo ver waren gekomen.

Mindfulness en assertiviteit hebben raakvlakken

De laatste tijd is er steeds meer aandacht voor Mindfulness. Cursussen, handboeken en meditatie-instructies lijken niet aan te slepen. Maar wat is Mindfulness eigenlijk?

Assertiviteit en agressie: 2 verschillende dingen

De term assertiviteit wordt vaak ten onrechte bestempeld als agressie. Ook in de media bestaat verwarring over de betekenis van assertiviteit.

Slachtofferrol hoort niet bij assertiviteit

Eén van de kenmerken van subassertieve mensen is dat ze de rol van een slachtoffer spelen. Zij zijn er niet aan schuldig dat collega’s en bazen misbruik van hen maken en over hen heen lopen; nee, de wereld is slecht.

Assertiviteit lost stotteren op

Het McGuire-programma doet wonderen bij stotteraars. Eén van de manieren waarop Dave McGuire, zelf een voormalig stotteraar, dit probleem aanpakt is door middel van een assertiviteitscursus.

Wie assertief is, is aanwezig

Een assertief persoon is oprecht geïnteresseerd in de ander. Hij verdedigt zijn eigen rechten en mening, maar heeft ook interesse in de standpunten van zijn medemens.

4 situaties die om assertiviteit vragen

Je hoeft niet altijd assertief te zijn. Als het om een onbenullig detail gaat, kan het belangrijker voor je zijn om hier geen energie aan te besteden. Maar bij zaken die jou wél aangaan, is assertiviteit geboden.

Assertiviteit zonder angst

Het grootste obstakel voor subassertieve personen is angst. We zijn bang om agressief over te komen, anderen te ergeren of als onaardig over te komen.

5 tips om je assertiviteit te vergroten

Assertiever worden – hoe doe je dat nu precies? Op deze website geven we je heel wat tips. Daarbij schuwen we niet om naar externe bronnen te verwijzen.