Assertiviteit tips – de top 5 (voor de meest netelige situaties)

Iemand kruipt voor in de rij, je collega vraagt je (alweer) om hem te helpen terwijl je het razend druk hebt en de ruzies met je partner lopen te vaak uit de hand. Van die communicatief netelige situaties, die schreeuwen om een assertieve reactie. Niet schreeuwen, hoor! Volg liever de top 5 assertiviteit tips. 

Gesprek voeren? Zo ben je géén vreemde eend (3 tips)

Je ziet een groepje mensen in gesprek. Je wil je er best bijvoegen, maar twijfelt. “Wat als ik een vreemde eend in de bijt bent?” Vlekkeloos deelnemen en zo’n gesprek voeren (zonder ongemakkelijkheid!) is een kwestie van weten welke 3 dingen je wel doet– en wat dé absolute no go is.

Gespreksonderwerpen date nodig? Eentje maakt je (bewezen!) onweerstaanbaar.

“Eh…”, “Tja…” – Daar heb je weer zo’n stilte. Dodelijk voor je date. Gelukkig hoef je nooit meer zonder gespreksonderwerpen te zitten. Er is namelijk 1 onderwerp dat het altijd goed doet en jou de meest aantrekkelijke date ooit maakt – volgens psychologisch onderzoek.

Geweldloze communicatie bij discussies bestaat (in 3 stappen)!

Discussies mogen er zijn. Maar ze mogen niet ontaarden in (agressieve) ruzies. Liever houd je ze gezond en assertief. Beter voor je relatie. Met geweldloze communicatie vorm je elk agressief gesprek of discussie om, in 3 stappen. “Stop, gis en reageer.”

Ruzie in relatie – doe het goed (vermijd 1 fout)

Bekvechten mag weer. Ruzie in relatie is namelijk precies wat jullie nodig hebben om af en toe stoom af te blazen en conflicten op te lossen. Heel gezond, dus. Maar dan moet je het wel goéd doen – door 1 veelgemaakte fout te vermijden. En 1 heel grappig ding wél te doen.

Verbindende communicatie: 1 beroemde les bij ruzie

Een klassieker onder de psychologische experimenten is het inmiddels. Het ‘Robbers Cave Experiment’ tijdens een Amerikaans zomerkamp in de jaren ‘60. Van ernstig conflict naar herstelde vrede tussen groepen was daar zó geregeld, met 1 verbindende communicatie tactiek.

Conflicthantering – dit is de techniek van de pro’s

Stel je hebt twee psychoanalisten, een psychiater én een sociaal wetenschapper aan je zijde om je te adviseren over conflicthantering in je dagelijkse leven. Dan spits je toch wel even je oren? Zij adviseren je om de 40-20-40 aanpak te gebruiken om elk conflict op het werk en thuis geweldloos en assertief te hanteren. Hoe […]

‘Collegialiteit put je uit’, zegt onderzoeker

Als je het verkeerd doet tenminste. Een collega helpen is geen probleem, maar je moet er wel voor waken dat je collegialiteit jou niet de kop kost. Dit is hoe je slimmer omgaat met hulpvragen, zónder in te boeten aan collegialiteit!

Afspraak afzeggen? Zo doe je dat netjes en professioneel

Een afspraak afzeggen, je ontkomt er soms niet aan in je drukke leven. Maar hoe pak je dat assertief aan? Kies je er het liefst voor om een smoes te verzinnen? Dat is jammer, want het kan je reputatie ernstig beschadigen. Leer daarom professioneel een afspraak afzeggen, zonder smoesjes!

Overtuigen als een pro? Gebruik deze 5 technieken van de FBI

Zie je ook zo op tegen moeilijke gesprekken met een vriend, familielid of collega? Of wil je je baas overtuigen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Met deze technieken van FBI toponderhandelaar Chriss Voss overtuig je iemand gemakkelijker dan ooit en zet je je assertiviteit op scherp.

X